Arkisto - joulukuu 2008 - uutinen

Tammikuun alusta voimaan astuva lukujärjestys on nyt julkaistu! Hae omasi hukan vastaanotosta tai lataa tästä linkistä! Kevään lukujärjestys on voimassa 2.1.2009 - 7.6.2009.

Hukassa järjestetään säännöllisin väliajoin tenniskursseja jäsenille. Seuraava kurssi alkaa tammikuussa 2009, vetäjänä Antti-Jussi Puotiniemi. Kurssi avoin kaikille aiheesta kiinnostuneille jäsenille! Kurssipäivinä torstait klo 16.30-18.30 29.1., 5.2. ja 12.2. yhteensä siis opetusta 6 tuntia.

Kurssin hinta 60€ sisältää opetuksen, pallot ja tarvittaessa myös lainamailan.

Mikä ihmeen MaMo?

Ensi vuoden alusta esitellään uusi kahvakuntopallotunti MaMo Hukan lukujärjestyksessä. Uutuudesta järjestetään näytetunti lauantaina 13.12. kello 15 - 16. Kaikki kiinnostuneet jäsenet ovat tervetulleita tutustumaan! Näytetunnille ei ennakkoilmoittautumista.

Näytetunnin ohjaa Tero Kattilakoski, Method Putkisto Pilates -ohjaaja sekä MaMo kahvakuntopallokouluttaja.

Jalan virheasennot ovat tutkimusten mukaan yleisiä
ja ne aiheuttavat paljon tuki- ja liikuntaelimistön
ongelmia. On arvioitu, että yli 70 %:lla suomalaisista
on jonkinasteinen jalan virheasento. Yleisin virhe -
asento on jalkaterän ja nilkan kiertyminen sisään -
päin, eli ylipronaatio. Jalan virheasennon korjaaminen ja ennaltaehkäiseminen aloitetaan tekemällä yksilöllinen alaraaja-analyysi. 

Hukka on joulun ja uuden vuoden tienoilla avoinna poikkeavasti 23.12.-26.12. sekä 31.12. ja 1.1. Erikoisaukioloaikoina myös ryhmäliikunnat järjestetään erikoislukkarin mukaan.

23.12. Hukka avoinna 6.30-18
klo 07.15  Spinning45
klo 11.00 Pallojumppa
klo 15.30 SpinnPump
klo 16.45 BodyPump
klo 17.00 BodyBalance

24.12 ja 25.12. Hukka suljettu
Hyvää Joulua kaikille!