Arkisto - 2009 - uutinen

Hukassa järjestetään säännöllisin väliajoin tenniskursseja jäsenille. Seuraava kurssi alkaa toukokuussa 2009, vetäjänä Antti-Jussi Puotiniemi. Kurssi avoin kaikille aiheesta kiinnostuneille jäsenille!

Kurssipäivät 14.5., 21.5. ja 28.5. klo 16.30-18.30.

Sitova ilmoittautuminen ja kurssimaksu Hukan vastaanottoon. Kurssille mahtuu 6 oppilasta, joten toimi nopeasti! Kurssin hinta 20€ sisältää opetuksen, pallot ja tarvittaessa myös lainamailan.
 

Hukka auki helatorstaina 20.5. poikkeavasti kello 10-22.
 

Tervetuloa mittaamaan kehon koostumus helposti, nopeasti ja luotettavasti, nyt Hukan jäsenille hintaan 20€/henkilö. Mittaus Hukassa 11.5. klo 06:30 -20.

InBody 720:n mittaus kertoo seuraavat tiedot tarkasti:
Kokonaispaino, kehon rasvaton massa, lihasmassa, rasvakudoksen määrä, rasvaprosentti, kehon nesteet, painokontrollitavoite, lihastasapaino, raajojen puolierot, vyötärö-/lantiosuhde, segment lihasjakauma, perusaineenvaihdunta, kehon painoindeksi, kehon solupaino ja Visceral fat-arvio.

Lähdemme porukalla Hailuotoon - Tule mukaan pyöräilemään ja pitämään hauskaa!

Hukassa pidetään jäsenten lapsille tutustumis- ja liiikuntapäivä lauantaina 25.4.! Seuraavista lajeista lapset voivat varata paikan etukäteen yhteen lajiin ja mikäli päivän aikana ehtii ja jaksaa ja ryhmään mahtuu, voivat pikkuhukat mennä mukaan myös toiseen ryhmään.

Hukassa järjestetään jälleen jäsenille Squashin tutustumiskurssi torstaina 23.4. klo 18-19.30. Mukaan mahtuu 8 ensimmäistä. Opettajina toimivat Harri Antikainen ja Eeva-Maria Vuolo. Kurssin hinta 5 €, ilmoittautuminen ja maksu vastaanottoon.

Tervetuloa tutustumaan squashin alkeisiin!!

Haluatko oppia kuntosaliharjoittelun perusteet? Hukassa alkaa uusi kuntosaliharjoittelun starttikurssi 21.4. jäsenille.

Lue lisää!

Tule kuuntelemaan ajankohtaista tietoa ravitsemuksesta Hukkaan tiistaina ti 21.4. klo 18-19. Luennon pitää Trainer4You ja se pidetään Pilates-salissa. Luennon hinta on 2 €, luennolle mahtuu mukaan 50 ensimmäistä. Luento vain jäsenille, ilmoittautuminen Hukan vastaanottoon ja maksu myös sinne.

Hukka on auki Vappuna poikkeavasti:
Torstaina 30.4. Hukka on auki 6.30-18.
Poikkeavasta aukioloajasta johtuen torstaina pidetään lukkarista poiketen vain seuraavat tunnit:
07.15 Spinning45
11.00 BodyBalance
16.15 Spinning30

Perjantaina 1.5. Hukka on suljettu, hauskaa vappua!
Lauantaina Hukka taas auki normaalisti.
 

PERJANTAI 10.04.
Hukka avoinna klo 12-18
klo 13.00 Spinning (pun.)
klo 15.30 Bodypump 

LAUANTAI 11.04.
Hukka avoinna klo 12-18
klo 12.30 Spinning
klo 15.00 VoimaHukka

SUNNUNTAI 12.04.
Hukka avoinna klo 15-20
klo 15.30 Bodypump
klo 16.45 Bodybalance
klo 17.00 Spinning (pun.)
klo 18.15 Venyttely45

MAANANTAI 13.04.
Hukka avoinna klo 15-21
klo 16.00 Spinning (pun.)
klo 17.00 Bodypump
klo 18.15 Venyttely45
klo 18.30 RPV
klo 19.15 SpinnPump