Ryhmäliikunta ja lukujärjestys
Hukassa on yhteensä neljä ryhmäliikuntatilaa. Yksi tiloista on tarkoitettu ainoastaan naisille. Kyseinen IsoHukka-sali sijaitsee naisten puolella pitkän käytävän päässä.
Miehet voivat osallistua spinning-tunneille sekä tunneille, jotka järjestetään Pilates -salissa tai JättiHukassa. Yhteiset tunnit on merkitty lukujärjestykseen tähdellä (*).
Tullessasi ryhmäliikuntatunnille on hyvä varustautua juomapullolla, joustavilla vaatteilla, sisäliikuntakengillä ja pienellä hikipyyhkeellä. Tunneille saavutaan ajoissa ja siellä pyritään viipymään tunnin loppuun asti. Myöhässä saapuminen ja kesken tunnin poistuminen häiritsee muita liikkujia sekä tunnin rakennetta. Välineiden kuljettaminen on turvallisuussyistä kielletty tunnin aikana, sillä erityisesti painot ja tangot voivat aiheuttaa ikävää jälkeä pudotessaan muiden jumppaajien päälle!
Valitse ryhmäliikuntatunti oman kuntosi ja taitojesi mukaan. Henkilökuntamme auttaa mielellään oikeanlaisen tunnin löytymisessä. Hukan monipuolisen tarjonnan ansiosta voit kokeilla useampaa eri ryhmäliikuntamuotoa, jotta löydät itsellesi mieleisen liikuntamuodon.
Liikuntaa olisi suositeltavaa harrastaa kahdesta kolmeen kertaa viikossa. Saapuessasi ensimmäiselle ryhmäliikuntatunnille on hyvä saapua tunnille reilusti ajoissa. Tällöin ohjaaja voi opastaa sinua välineiden (spinning-pyörät, painot, step-laudat ym.) käytössä.
Lukujärjestyksessä tuntien kesto on 60 minuuttia, ellei toisin ole mainittu. Jos tunnin perässä on merkintä 15-45, se tarkoittaa tunnin kestoa minuuteissa.
Tunnit on merkitty lukujärjestykseen väreillä. Vihreä tarkoittaa helppoa tuntia, punainen hieman haastavampaa ja keltainen haastavaa tuntia.
Yhteiset tunnit on merkitty lukujärjestykseen tähdellä (*).
Anna palautetta!
Haluamme kehittyä ja parantaa palveluitamme ja osaamistamme jatkuvasti. Siksi pyrimme reagoimaan nopeasti kaikkeen antamaanne palautteeseen, erityisesti liittyen ryhmäliikuntaan. Ryhmäliikuntavastaavamme Sirpa Antikainen käsittelee jokaisen ryhmäliikuntaa koskevan palautteenne henkilökohtaisesti ja käy aina tarvittaessa asian läpi ohjaajien kanssa.
Jatkossa palautteen antaminen käy entistä kätevämmin, sillä voit jättää palautteesi palautelaatikon lisäksi kätevästi myös suoraan sähköpostitse osoitteeseen sirpa.antikainen@hukka.net. Tämä on hyvä kanava myös mieltä lämmittävälle positiiviselle palautteellenne.
