Kehonhuoltotunti sisältää monipuolisia toiminnallisia liikkuvuusharjoituksia, dynaamisia venytyksiä sekä lihasten käsittelyä Vibration Ballilla (värinäpallolla) tai foamrollerilla. Dynaamisella liikkeellä lisäät lihaksen pituutta ja liikkuvuutta ja samalla edistät rasituksesta palautumista. Värinäpallolla ja foamrollerilla saat tehokkaasti hierontaa ja paineen vaihtelua sidekudoksille.

Tunti sopii kaikille huoltavaksi tunniksi.