Aamuboosti-ryhmä Hukka Xpress Rotuaarilla 23.8. alkaen!

Aamuboosti-ryhmä Hukka Xpress Rotuaarilla 23.8. alkaen!

Laitetaan perjantaiaamut rytinällä käyntiin aamuboosti-ryhmässä! Boosti-ryhmässä edistät hyvinvointiasi, lisäät toimintakykyäsi, saat energiaa päivääsi ja pääset haastamaan itseäsi erilaisissa treeneissä! Kun keho ja mieli on herätetty ja päivän treenit suoritettu on loppupäivä aikaa kaikelle muulle!

Treenien sisältö:

  • Herätetään ja lämmitetään keho vastaanottamaan treeni liikkuvuus- ja aktivointiliikkeillä.
  • Treenataan monipuolisesti ja toiminnallisesti, kuntotasosi huomioiden
  • Treeneissä pienvälineet, vapaat painot ja kehonpainoliikkeet tulevat tutuiksi
  • Haastat lihaskuntoasi, tasapainoasi, koordinaatiotasi sekä räjähtävyyttäsi
  • Opit liikkeisiin eri haastavuusvariaatioita
  • Palautetaan kroppa treenituokiosta
  • Lyhyet palauttavat venytykset treenatuille lihaksille
  • Lähdetään energisenä ja hyvinvoivana kohti päivän askareita

Valmennuksen tiedot:

Valmentaja: Mari Kukkonen, mari.kukkonen@nullhukka.net, puh. 040 126 4543
Kesto: Ryhmän kesto on 2 kuukautta (8 tapaamista)
Ajankohta: 23.8.–11.10.2019
Tapaamiset: Perjantaisin klo 7.30 Hukka Xpress Rotuaarilla
Osallistujamäärä: 5–10 henkilöä
Edellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys, ei merkittävää tuki- ja liikuntaelinsairautta
Hinta: Hukka Xpressin tai Liikuntakeskus Hukan jäsenelle 59 €/kk, yhteensä 118 €
Voit solmia Hukka Xpressiin määräaikaisen sopimuksen valmennuksen ajaksi – tällöin ole hyvissä ajoin yhteyksissä valmentajaan sopimusten tekoa varten.
Ilmoittautuminen: suoraan mari.kukkonen@nullhukka.net 19.8.2019 mennesssä.
Lataa tulostettava valmennusohjelma tästä!