Body&Mind-lauantai 11.5.

Body&Mind-lauantai 11.5.

Lauantaina 11.5. annetaan kehon ja mielen rentoutua kunnolla kahden tunnin ajan. Tervetuloa nauttimaan Body&Mind-lauantaista ihanien kehoa hellivien liikkeiden ja rentouttavan musiikin parissa.  Tapahtumat on tarkoitettu vain Hukan varsinaisille jäsenille.

Päivän ohjelma:

klo 14.15–15.15 Reggae-jooga (lämpötunti) / Kaisa

Ota varaslähtö kesään! Teemme pikamatkan Karibian lämpöön, piristävän auringon alle, rytmikkään musiikin ja hyvän fiiliksen siivittämänä. Hot Reggae Jooga on energinen ja hyväntuulinen flow-joogaharjoitus reggaen rytmittämänä lämpölamppujen alla.

klo 15.30–16.15 Kehon rentoutus / Johanna

Kehon rentoutus tunnilla käymme kehon eri nivelet , lihakset ja lihasten jänteet sekä kalvosto läpi. Tunti on erittäin kehollinen ja rauhallinen. Makaamme alustalla jossa pyörittelemme, koukistamme sekä ojennamme kehon eri osia. Venytämme eri tavoin kehoamme. Käytämme oman kehomme liikkeen laajuutta sekä jännitys-rentous menetelmää.