FasciaMethod-näytetunti 14.12.!

FasciaMethod-näytetunti 14.12.!

Hukan jäsen, tule lauantaina 14.12.2019 klo 12.15 näytetunnille tutustumaan uuteen FasciaMethod-tuntiin ensimmäisten joukossa! FasciaMethod perustuu faskioiden eli lihaskalvojen liikkuvuusharjoitteluun ja soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.

FasciaMethod on kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa yhdistyvät myofaskiaalinen eli lihaksen ja lihaskalvon liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely, liikehallintaharjoittelu sekä faskiakäsittely pallolla.

Tunnilla parannetaan liikkuvuutta toiminnallisilla, aktiivisilla venytyksillä, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Tunnin lopussa hyödynnetään hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi.

Milloin: 14.12.2019 klo 12.15
Kenelle: vain Hukan varsinaiset jäsenet
Ilmoittautuminen: kuten tavalliselle tunnille Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5 h ennen tunnin alkua.
Hinta: maksuton – vain jäsenille!