Juniorikiekkoilijan fysiikka -pienryhmävalmennus

Juniorikiekkoilijan fysiikka -pienryhmävalmennus

Hyödynnä kesänaikainen omatoimijakso ja kehitä lajin vaatimia taito-ominaisuuksia ryhmässä ammattilaisen johdolla!

Valmennus on C2–D2-juniorikiekkoilijoiden kesäajan fysiikkavalmennus pienryhmässä 3.6.–1.8.2019. Valmennus sisältää kaksi harjoitusta viikossa: maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 10–11!

Valmennuksessa keskitytään jääkiekkoa tukevaan harjoitteluun, sekä huomioidaan iän mukaiset herkkyyskaudet. Harjoittelu keskittyy erityisesti motoristen taitojen oppimiseen sekä lihasten hermostollisen aktivoinnin kehittämiseen. Harjoittelu koostuu monipuolisesti eri kunnon osatekijöistä kehittäen mm. lihaskuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiota, tasapainoa, nopeutta, ketteryyttä sekä kestävyyttä eli juuri niitä fyysisiä ominaisuuksia, joita jääkiekkoilija tarvitsee.

Tässä valmennuksessa:

  • Kehität motorisia taitojasi (tasapaino, koordinaatio, nopeus ja ketteryys)
  • Kehität liikkuvuuttasi
  • Parannat lihaskuntoasi
  • Opit voimaharjoittelun perusteet ja oikeat liiketekniikat
  • Parannat kestävyyskuntoasi

Valmennuksen sisältö:

  • Kaksi kertaa viikossa tehokas treenisessio pienryhmässä
  • Harjoitus- ja viikko-ohjelmat myös omatoimiseen harjoitteluun
  • Ryhmän ja valmentajan tuki koko valmennusjakson ajan.

Valmennuksen tiedot:

Valmentaja: Käsmä Salla, salla.kasma@nullhukka.net, puh. 040 412 0809
Kesto: Pienryhmävalmennuksen kesto on 9 viikkoa (18 tapaamista)
Ajankohta: 3.6.–31.7.2019
Tapaamiset: ma ja ke klo 10–11
Osallistujamäärä: 6–15 henkilöä
Edellytykset osallistumiselle: 12–15 vuoden ikä (C2–D2 juniorit)
Hinta: Yhteensä 299 € (sis. sisäänpääsyn valmennustapaamisille)
Ilmoittautuminen: alla olevalla lomakkeella tai suoraan salla.kasma@nullhukka.net 27.5.2019 mennessä!
Lataa tästä tulostettava valmennusohjelma!

Ilmoita juniorisi valmennukseen!

Juniorin nimi*

Vanhemman nimi*

Vanhemman sähköposti*

Vanhemman puhelinnumero*

Sitoudun valmennusmaksuun (299 €/hlö)*

Postiosoite laskutusta varten*