Kevätlukkari 2.1.2019 alkaen – uutuutena Dance Flow!

Kevätlukkari 2.1.2019 alkaen – uutuutena Dance Flow!

Päivitys 13.12.2018: Jäsenten pyynnöstä lukkariin tehdään vielä muutos ennen sen käyttöönottoa. Torstain klo 10.15 Bodystep siirtyy sunnuntaille klo 15.40, puikoissa Marika Kelahaara. Samalla sunnuntain klo 18.30 Kehonhuolto45 siirtyy Roosa Nevalaisen ohjattavaksi. Lataa tarvittaessa alta uusi lukkariversio!

Kevätlukkari on nyt ladattavissa ennakkoon! Mukana tuttujen suosikkien lisäksi lisää tanssia ja lihashuoltoa Dance Flown muodossa.

Dance Flow

Dance Flow -tunnilla yhdistyvät sekä tanssin ilo että tekniikka- ja lihashuoltotreeni. Tunti koostuu lämmittely-, lihaskunto/tekniikkaosiosta sekä pidemmästä tanssisarjasta.

Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti koko kehoa vahvistaen ja huoltaen erilaisten tanssillisten harjoitteiden kautta. Tällä tunnilla pääset tanssimaan ja huoltamaan kehoasi taitotasostasi riippumatta!


Lataa kevätlukkari 2019 tästä!