Maksuton Trainer4You-voimailuseminaari 18.10.!

Maksuton Trainer4You-voimailuseminaari 18.10.!

Tervetuloa tutustumaan Trainer4Youn toimintaan sekä osallistumaan voimailuseminaariin perjantaina 18.10. Isokadun Hukkaan!

Löydät Trainer4Youn ständin Isokadun Hukasta klo 16–20. Tule kyselemään ja keskustelemaan kanssamme!

Voimailuseminaari

Illan aikana pääset tekemään myös kurkistuksen todella tuloksekkaaseen voimaharjoitteluun Suomen johtavan voimavalmennuskouluttaja Tuomas Rytkösen voimailuseminaarissa. Tämä ainutlaatuinen kokonaisuus on tarkoitettu kaikille Hukan jäsenille ja ohjaajille, sekä erityisesti tavoitteellisille treenaajille, jotka ovat kiinnostuneita voimaharjoittelusta.

Klo 18–19 luento maksimivoiman tuloksekkaasta harjoittamisesta (seminaarihuone)
Klo 19–20 käytännön demo maksimivoiman erikoistekniikoista (kuntosali)

Tunnin luennon ja tunnin workshopin aikana perehdytään maksimivoimaharjoittelun tulosten maksimointiin.

Luennon aiheina ovat:

  • Mitä tulee huomioida maksimivoimaharjoittelussa
  • Muutokset lihaksissa, hermostossa ja tukikudoksissa
  • Mikä on oikea kuorma, määrä ja harjoitustiheys
  • Miten hyödynnät erikoistekniikoita maksimivoiman kehittämiseksi
  • Mikä on tuloksekkain ohjelmointimalli maksimivoiman hankinnassa

Workshopissa käydään läpi maksimivoimaharjoittelun erikoistekniikoita:

  • klusterit
  • muuttuva vastus ja vastuskumien hyödyntäminen
  • 1,5- ja 1,25-nostot
  • isometriset pidot ja funktionaaliset isometriset eri nivelkulmilla
  • huojuva kuorma

Voit osallistua joko vain luennolle tai ainoastaan demoon, mutta parhaan hyödyn saat irti osallistumalla molempiin osuuksiin.

Tule perehtymään tuloksekkaaseen maksimivoimaharjoitteluun Suomen johtavan voimavalmennuskouluttajan Tuomas Rytkösen johdolla!

Varaa paikkasi seminaarista ilmoittautumalla ennakkoon!

Seuraa myös seminaarin Facebook-tapahtumaa!