Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmennus 22.2. alkaen

Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmennus 22.2. alkaen

Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmennuksessa keskitytään palloilua tukevaan harjoitteluun, erityisesti Hukan palloilulajien, tenniksen, sulkapallon ja squashin vaatimiin fyysisiin ominaisuuksiin. Harjoittelu koostuu monipuolisesti eri kunnon osatekijöistä kehittäen mm. lihaskuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiota, tasapainoa, nopeutta, ketteryyttä sekä kestävyyttä eli juuri niitä fyysisiä ominaisuuksia, joita palloilija tarvitsee parantaakseen suorituskykyään pelikentillä.

Valmentajana pienryhmässä toimii jo useille Hukan palloilijoillekin tuttu Joni Tuohimaa.

Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka

  • haluat lisätä monipuolisuutta harjoitteluusi
  • haluat parantaa liikkuvuuttasi, kehonhallintaasi, tasapainoasi, koordinaatiotasi, nopeuttasi ja ketteryyttäsi
  • haluat parantaa lajisuoritustasi, menestyä ja kehittyä lajissasi entistäkin paremmaksi
  • haluat treenata osana kannustavaa ryhmää ammattilaisen johdolla
  • olet valmis sitoutumaan valmennukseen ja tekemään tuloksia
    suunnitelmallisella ja nousujohteisella harjoittelulla

Valmennuksen tiedot:

  • Valmentaja: Joni Tuohimaa
  • Kesto: 2 kuukautta (8 tapaamista)
  • Ajankohta: 22.2.–12.4.
  • Tapaamiset: tiistaisin klo 17–18
  • Osallistujamäärä: 4–10 henkilöä
  • Edellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys, ei merkittäviä tuki- ja liikuntaelinsairauksia
  • Hinta: Liikuntakeskus Hukan jäsenelle 99 €/kk, (yhteensä 198€), ei-jäsenelle 119 €/kk (yhteensä 238 €)
    (vastaavansisältöinen yksilövalmennus 279 €/kk)
  • Ilmoittautuminen: Eventillan kautta 20.2. mennessä