Pienryhmävalmennus: Salistartti naisille 31.5. alkaen

Pienryhmävalmennus: Salistartti naisille 31.5. alkaen

Tervetuloa mukaan naisten kuntosalikurssille 31.5. alkaen! Kurssilla saat käyttöösi aloittelijalle sopivan helposti toteutettavan kuntosaliohjelman, jolla parannat kuntoa, kehonkoostumusta ja hyvinvointia.

Kurssin neljällä tapaamiskerralla käymme läpi kaikki kuntosaliharjoittelun kannalta oleelliset asiat: salikäytännöt, tehokkaat lämmittelyt, treeniohjelmat ja venyttelyt.

Pienessä ryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta ja jätämme tilaa kysymyksille. Kurssin jälkeen voit tehdä luottavaisin mielin kuntosalilla tehokasta ja turvallista harjoittelua, jolla saat tuloksia.

Ohjaajana personal trainer, fysioterapeutti Minja Ikonen.

Kesto: 1 kuukausi, 4 tapaamista.
Ajankohta: 31.5.–21.6., tapaamiset keskiviikkoisin klo 17.30
Hinta: 99 €/hlö
Ilmoittautumiset: sähköpostilla minja.ikonen@nullhukka.net tai alla olevalla lomakkeella
Valmentaja: Fysioterapeutti, personal trainer Minja Ikonen, 044 521 2964
Ryhmäkoko: 4–5 osallistujaa

  1. tapaamiskerta: Käydään läpi kuntosaliohjelmien rakenne, tarkoitus ja tavoite. Tehdään yhdessä dynaamiset alkulämmittelyt ja opetellaan venyttelytekniikat.
  2. tapaamiskerta: treeniohjelma 1:n läpikäynti
  3. tapaamiskerta: treeniohjelma 2:n läpikäynti
  4. tapaamiskerta: toiminnallisen treeniohjelman läpikäynti

Ilmoittaudu valmennukseen!

Nimeni*

Sähköpostiosoitteeni*

Puhelinnumeroni*

Olen Hukan jäsen

Sitoudun valmennusmaksuun (99 €)*

Postiosoitteeni laskutusta varten*