Pienryhmävalmennus: Salistartti naisille 7.11. alkaen!

Pienryhmävalmennus: Salistartti naisille 7.11. alkaen!

Tervetuloa mukaan naisten kuntosalikurssille 7.11. klo 18 alkaen! Kurssilla tutustutaan kuntosalilaitteiden käyttöön ja saat aloittelijalle sopivan helposti toteutettavan kuntosaliohjelman, jolla parannat kuntoa, kehonkoostumusta ja hyvinvointia.

Kurssin neljällä tapaamiskerralla käymme läpi kaikki kuntosaliharjoittelun kannalta oleelliset asiat: laitteiden ja painojen käyttö, tehokkaat lämmittelyt ja treeniohjelmat. Pienessä ryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta ja jätämme tilaa kysymyksille.

Kurssi on erittäin hyvä startti kuntosaliharrastukselle ja sen jälkeen voit tehdä luottavaisin mielin tehokasta ja turvallista kuntosaliharjoittelua, jolla saat tuloksia.

Kesto: 1 kuukausi, 4 tapaamista.
Ajankohta: 7.11.–28.11., tapaamiset keskiviikkoisin klo 18, tapaamisten kesto n. 90 min
Hinta: 99 €/hlö
Ilmoittautumiset: sähköpostilla minja.ikonen@nullhukka.net tai alla olevalla lomakkeella
Valmentaja: Fysioterapeutti, personal trainer Minja Ikonen, 044 521 2964

Tapaamisten sisältö:

  1. Tapaamiskerta: Käydään läpi tärkeimmät kuntosalilaitteet ja niiden käyttö naisten salilla.
  2. Tapaamiskerta: Käydään läpi ison kuntosalin laitteita ja niiden käyttöä. Tarvittaessa opetellaan myös lämmittelylaitteiden käyttöä.
  3. Tapaamiskerta: Treeniohjelma 1:n läpikäynti
  4. Tapaamiskerta: Treeniohjelma 2:n läpikäynti

Huomaathan, että Hukan pienryhmävalmennusten hyödyntäminen edellyttää Liikuntakeskus Hukan jäsenyyttä, vuokrajäsenyyttä tai päiväjäsenyyden kullekin tapaamispäivälle. Hukka Xpressin jäsenyys ei automaattisesti oikeuta Hukan ryhmävalmennuksiin.

Ilmoittaudu valmennukseen!

Nimeni*

Sähköpostiosoitteeni*

Puhelinnumeroni*

Olen Hukan jäsen

Sitoudun valmennusmaksuun (99 €)*

Postiosoitteeni laskutusta varten*