Pienryhmävalmennus: Salistartin jatkoryhmä naisille alkaa klo 17.30

Pienryhmävalmennus: Salistartin jatkoryhmä naisille alkaa klo 17.30

21.11.2019 @ 17.30 – 18.30

Salistartin jatkoryhmä naisille alkaa 21.11. klo 17.30! Kurssi on tarkoitettu Salistartin jo käyneille jatkoryhmäksi tai Sinulle, joka osaat jo käyttää kuntosalin laitteita, mutta haluat oppia lisää vapailla painoilla treenaamisesta.

Kurssilla tutustutaan kuntosalin pienvälineiden ja vapaiden painojen käyttöön ja saat sopivan helposti toteutettavan koko kehon kuntosaliohjelman, jossa hyödynnetään kurssilla saamiasi oppeja. Ohjelman avulla parannat kuntoasi, kehon koostumustasi ja hyvinvointiasi.

Kurssin neljällä tapaamiskerralla käymme läpi vapaiden painojen käyttöön liittyviä liiketekniikoita, jotta harjoittelusi on varmasti turvallista ja vältyt loukkaantumisilta treenatessasi. Pienessä ryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta ja jätämme tilaa kysymyksille. Kurssin jälkeen voit tehdä luottavaisin mielin tehokasta ja turvallista kuntosaliharjoittelua, jolla saat tuloksia.

Tässä valmennuksessa:

  • Opit käyttämään kuntosalin vapaita painoja turvallisesti
  • Opit oikean suoritustekniikan
  • Opit valitsemaan sopivat painot
  • Opit treenaamaan kuntosalilla tehokkaasti
  • Saat henkilökohtaista opastusta ja vastauksia kysymyksiin
  • Saat itsellesi sopivan ja helposti toteutettavan kuntosaliohjelman

Valmennuksen tiedot:

Valmentaja: Minja Ikonen, minja.ikonen@nullhukka.net, 044 5212 964
Kesto: 1 kuukausi (4 tapaamista)
Ajankohta: 21.11.­–12.12.2019
Tapaamiset: torstaisin klo 17.30–18.30
Osallistujamäärä: 4–6 henkilöä
Hinta: Liikuntakeskus Hukan jäsenelle 99 €/kk, ei-jäsenelle 119 €/kk (vastaavansisältöinen yksilövalmennus 312 €/kk)
Ilmoittautuminen: hukka.netissä tai suoraan minja.ikonen@nullhukka.net 18.11.2019 mennessä.
Lataa tulostettava valmennusohjelma tästä!

Ei-jäsenen hinta sisältää pääsyn Liikuntakeskus Hukkaan valmennustapaamisten ajaksi. Jos solmit jäsenyyden valmennuksen aikana, maksamasi lisähinta hyvitetään jäsenmaksuissasi. Hukka Xpressin jäsenet maksavat Liikuntakeskus Hukan valmennuksista ei-jäsenen hinnan.

Ilmoittaudu valmennukseen!

Nimeni*

Sähköpostiosoitteeni*

Puhelinnumeroni*

Olen Hukan jäsen

Sitoudun valmennusmaksuun (Hukan jäsen: 99 €/hlö, ei-jäsen: 119 €/hlö)*

Postiosoitteeni laskutusta varten*