Telinevoimistelun pienryhmä kokeneemmille

Oletko haaveillut ensimmäisestä leuanvedostasi tai muscle upista? Olisiko mukavaa pystyä seisomaan käsillään vapaasti ilman tukea? Jos vastasit johonkin kohtaan kyllä, tulevat pienryhmät ovat  juuri sinua varten.

Järjestämme kaksi eritasoista pienryhmää, jotka keskittyvät kehonpainolla tehtävien telinevoimistelulle tyypillisten liikkeiden, kuten käsilläseisonnan ja voimanoston eli muscle upin, harjoitteluun.

Molempiin pienryhmiin mahtuu 12 henkilöä. Valmentajana pienryhmissä toimii kehonpainoharjoitteluun erikoistunut ja maajoukkuetasolla telinevoimistelua valmentanut Joni Tuohimaa.

Pienryhmien tiedot:

Aloittelijat:

• Valmentaja: Joni Tuohimaa, joni.tuohimaa@nullhukka.net, 050 324 2771
• Ajankohta: tiistaisin 9.2.–30.3.2021 klo 18–19
• Kesto: 8 viikkoa (8 tapaamista), eli yksi ohjattu 60 min harjoitus viikossa ja ohjelma omatoimista harjoittelua varten.
• Kenelle: Sinulle, joka tavoittelet esimerkiksi ensimmäistä leuanvetoasi ja haluat uusia ideoita kehonpainoharjoitteluun. Ryhmä antaa hyvät pohjat jatkaa kohti haastavampia kehonpainoliikkeitä.
• Yhteydenpito: Whatsapp-ryhmä, jossa keskustelua muiden osallistujien kesken sekä lisäohjeistusta valmentajan kanssa.
• Hinta: 99 €/kk (Yht. 198 €)
• Ilmoittautuminen 7.2.2021 mennessä alla olevalla lomakkeella tai sähköpostilla osoitteeseen joni.tuohimaa@nullhukka.net

Kokeneemmat:

• Valmentaja: Joni Tuohimaa, joni.tuohimaa@nullhukka.net, 0503242771
• Ajankohta: keskiviikkoisin 13.1.–3.3.2021 klo 18–19
• Kesto: 8 viikkoa (8 tapaamista), eli yksi ohjattu 60 min harjoitus viikossa ja ohjelma omatoimista harjoittelua varten.
• Kenelle: Sinulle, jolla leuanvedot jo kulkevat (teet jo useampia leuanvetoja sarjoissa) ja tavoittelet jo haastavampia kehonpainoliikkeitä (esimerkiksi ensimmäistä voimanostoasi).
• Yhteydenpito: Whatsapp-ryhmä, jossa keskustelua muiden osallistujien kesken sekä lisäohjeistusta valmentajan kanssa.
• Hinta: 99 €/kk (Yht. 198 €)
• Ilmoittautuminen 11.1.2021 mennessä alla olevalla lomakkeella tai sähköpostilla osoitteeseen joni.tuohimaa@nullhukka.net

Ilmoittaudu telinevoimistelun pienryhmään!