Ulkotreeni-ohjelmapaketti

Ulkotreeni-ohjelmapaketti

Haluatko treenata monipuolisesti ja tehokkaasti paikasta riippumatta ilman välinehankintoja? Tämän ohjelmapaketin avulla voit treenata missä vain, olitpa sitten lomareissulla, mökillä, lähipuistossa tai omalla pihalla. Voit treenata tehokkaasti ja monipuolisesti erilaisilla ohjelmilla HIIT-treenistä lihaskuntoon ja mäkitreenistä kehonhuoltoon. Valmennuksen hinta on 19 € ja voit ostaa sen täältä!

Tämä ohjelmapaketti sisältää kaiken mitä monipuolisen harjoittelun tulisi sisältää. Voit treenata tehokkaasti ja samalla ulkoilmasta nauttien. Harjoittelun voi toteuttaa paikasta riippumatta, etkä tarvitse harjoituksia varten mitään välineitä. Harjoittelussa käytetään pelkästään omaa kehonpainoa sekä ulkoa löytyviä korokkeita kuten kiviä ja maaston korkeuseroja.

Ohjelmapakettiin sisältyy:

  • Lihaskunto-ohjelman
  • HIIT-ohjelman
  • Mäki-/porrastreeniohjelman
  • Ohjeet peruskuntoharjoitteluun
  • Kehonhuolto-ohjelman

Ulkotreeni -ohjelmapaketti

Valmentaja: Salla Käsmä ja Mari Kukkonen
Aloitus: käynnistyy joka maanantai
Kesto: 7 päivää
Edellytykset osallistumiselle: Perustoimintakyky, ei merkittäviä tuki- ja liikuntaelinsairauksia
Hinta: Kaikille 19 €, osallistuminen ei edellytä Hukan jäsenyyttä.