Huomaathan, että Hukan pienryhmävalmennusten hyödyntäminen edellyttää Liikuntakeskus Hukan jäsenyyttä tai päiväjäsenyyden kullekin tapaamispäivälle. Hukka Xpressin jäsenyys ei automaattisesti oikeuta Hukan ryhmävalmennuksiin.

Pienryhmävalmennukset  | 

Pienryhmävalmennus: Salistartti naisille 31.5. alkaen

Tervetuloa mukaan naisten kuntosalikurssille 31.5. alkaen! Kurssilla saat käyttöösi aloittelijalle sopivan helposti toteutettavan kuntosaliohjelman, jolla parannat kuntoa, kehonkoostumusta…

Pienryhmävalmennukset  | 

Kevennellen kohti kesää 6.5. alkaen!

Uuden PT-vahvistuksemme Laura Kivarin valmennuksessa löydät konstit kevyempään oloon ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin! Valmennus on tarkoitettu: Sinulle, joka kaipaat apua ja tukea…

Palloilu, Pienryhmävalmennukset  | 

Tennispelaajan fysiikka -intensiivivalmennus 12.–14.5.

Tule uudistuneeseen tennispelaajan fysiikka -intensiivivalmennukseen! Valmennus on suunniteltu vastaamaan aiemmin 3 kuukautta kestänyttä Mailapelaajan fysiikkavalmennusta, jonka kokonaishinnaksi…

Pienryhmävalmennukset  | 

Pienryhmävalmennus: voimanosto 4.4. alkaen!

Valmennuksen tarkoituksena on opettaa voimanoston pääliikkeiden (takakyykky, penkkipunnerrus ja maastaveto) oikeaoppinen suoritustapa. Lisäksi pienryhmävalmennuksessa käydään läpi keskeiset…

Pienryhmävalmennukset  | 

Pienryhmävalmennus: Aikuiset kuntoon 28.3. alkaen!

”Minua valmennus on auttanut siinä, että olen uskaltautunut oman mukavuusalueen ulkopuolelle ja kokeillut rohkeasti uusia lajeja. Tätä kautta liikunta on monipuolistunut ja samalla lisääntynyt.…

Pienryhmävalmennukset  | 

Painonhallinnan pienryhmävalmennus 21.2. alkaen!

Suosittu painonhallinnan pienryhmävalmennus alkaa jälleen 21.2. Salla Käsmän johdolla! Valmennuksessa pudotat painoasi, edistät hyvinvointiasi ja muutat elintapojasi pysyvästi paremmaksi.…

Pienryhmävalmennukset  | 

Kehonmuokkaus -pienryhmävalmennus 8.2. alkaen!

Oletko kulkenut kuntosalilla pidemmän aikaa saavuttamatta näkyviä tuloksia? Oletko kiinnostunut kokeilemaan erilaisia treeni tekniikoita, pumppaamaan rautaa ja haastamaan itseäsi? Kehoa…

Pienryhmävalmennukset  | 

Kestävyysliikkujan voimaharjoittelu 1.2. alkaen!

Kestävyysliikkujan voimaharjoitteluksi ajatellaan yhä riittävän kevyin vastuksin tehtävä kuntopiiri. Tutkimusnäyttö ja käytännön kokemukset valmennusmaailmasta kertovat kuitenkin toista:…

Palloilu, Pienryhmävalmennukset  | 

Mailapelaajan fysiikka -pienryhmävalmennus 24.1. alkaen!

Kehitä peliäsi huomaamatta hiomalla fysiikkaasi, liikkuvuuttasi, kehonhallintaasi ja koordinaatiotasi sekä lihaskuntoasi! Vain 8 ensimmäistä mahtuu mukaan, joten toimi nopeasti! Valmennus…

Pienryhmävalmennukset  | 

Pienryhmävalmennus: Aikuiset kuntoon 23.1. alkaen!

Päivitys: valmennus siirretty alkamaan 23.1. – vielä ehdit mukaan! Jokainen tietää, että ikääntyminen aiheuttaa meille erinäisiä haittavaikutuksia: palautuminen ei ole enää niin nopeaa,…