Tämä kehonhuoltotunti on baletin tekniikkaan ja pilatekseen perustuva kombinaatio. Tunti viedään läpi lähes kokonaan lattiatasossa maaten.

Tehtävät liikesarjat vahvistavat vartalon syviä lihaksia erityisesti keskivartalon alueelta. Tunnilla tehtävät harjoitteet auttavat saavuttamaan vahvan, mutta elastisen lihaksiston. Tunti sopii kaikille.

Ohjaajat

Sini Karttunen

Katso tämän lajin tunnit lukkarista

FloorBallet lukujärjestyksessä