JUMP! on energinen ja ennen kaikkea hauska treenitunti. JUMP! -tunti pidetään ammattitason minitrampoliineilla ja se on tehokas ja nivelystävällinen tapa saada hiki pintaan. Trampoliinitreeni on erittäin tehokas, mutta myös turvallinen treenimuoto niin nilkoille, polville, lantiolle kuin selällekin.

Trampoliinikuntoilu harjoittaa liikkeiden ja lihasten hallintaa, parantaa koordinaatiokykyä, kehittää aerobista kuntoa ja on erinomainen keskivartalotreeni. Myös lantionpohjalihakset vahvistuvat hyppiessä. Tunti sopii kaikille.

Ohjaajat

Jenni Junnikkala, Roosa Nevalainen

Katso tämän lajin tunnit lukkarista

JUMP! lukujärjestyksessä