ma ti ke to pe la su
1
Hukka avoinna klo 10–18
Hukka avoinna klo 10–18
tammi 1 Koko päivä
Liikuntakeskus Hukka on suljettu 23.–31.12.2021 välisenä aikana aluehallintoviraston määräyksellä heikentyneen koronatilanteen vuoksi. KahvilaHukka palvelee erikoisaukioloajoin. Kahvila Hukka avoinna erikoisaukioloajoin Kahvila Hukka on valtioneuvoston päätöksellä auki erikoisaukioloajoin. Asiakaspaikat on rajattu puoleen,…
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Squashin startti-ilta
Squashin startti-ilta
tammi 13 @ 18.00 – 20.00
Kevään 2022 squash-valmennukset starttaavat tammikuun alussa! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Harjoittelu tapahtuu tasoryhmissä ja peli-illoissa käydään läpi mm. vinkkejä lyöntitekniikkaan, liikkumiseen ja pelaamiseen. Tunti sisältää erilaisia…
14
15
16
17
InBody-mittaus klo 12–20
InBody-mittaus klo 12–20
tammi 17 @ 12.00 – 20.00
Hukan valmentajat järjestävät InBody-mittauspäivät jälleen tammikuussa! Mittauksia tehdään maanantaina 17.1. klo 12–20, torstaina 20.1. klo 6.10–12 ja lauantaina 22.1. klo 8.10–12. InBody-mittauspäivinä kehonkoostumusmittauksen hinta on vain 12 €/hlö/mittaus – sisältäen valmentajan analyysin! Varaa itsellesi sopivin…
Squash-valmennus naisille
Squash-valmennus naisille
tammi 17 @ 18.00 – 19.00
Kevään 2022 squash-valmennukset starttaavat tammikuun alussa! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Harjoittelu tapahtuu tasoryhmissä ja peli-illoissa käydään läpi mm. vinkkejä lyöntitekniikkaan, liikkumiseen ja pelaamiseen. Tunti sisältää erilaisia…
Squash-valmennus miehille
Squash-valmennus miehille
tammi 17 @ 19.00 – 20.00
Kevään 2022 squash-valmennukset starttaavat tammikuun alussa! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Harjoittelu tapahtuu tasoryhmissä ja peli-illoissa käydään läpi mm. vinkkejä lyöntitekniikkaan, liikkumiseen ja pelaamiseen. Tunti sisältää erilaisia…
18
Lihaskuntoa ja tasapainoa -klinikka klo 10
Lihaskuntoa ja tasapainoa -klinikka klo 10
tammi 18 @ 10.00 – 11.00
Hukan valmentajien järjestämät klinikat jatkuvat myös vuonna 2022! Klinikoiden vaihtuvissa teemoissa tarkoituksena on pureutua mm. voima- ja liikkuvuusharjoitteisiin sekä niiden mahdollisiin ongelmakohtiin ja harjoitteluun. Klinikat ovat täysin ilmaisia sekä avoimia…
19
Kehonpainoharjoittelun jatko -pienryhmävalmennus alkaa!
Kehonpainoharjoittelun jatko -pienryhmävalmennus alkaa!
tammi 19 @ 19.00 – 20.00
Teetkö jo useampia leuanvetoja sarjoissa ja haluat alkaa tavoittelemaan haastavampia kehonpainoliikkeitä? Olisiko mukavaa pystyä seisomaan käsillään vapaasti ilman tukea? Jos vastasit jompaan kumpaan kohtaan kyllä, tuleva pienryhmä on  juuri sinua…
20
InBody-mittaus klo 6.10–12
InBody-mittaus klo 6.10–12
tammi 20 @ 6.10 – 12.00
Hukan valmentajat järjestävät InBody-mittauspäivät jälleen tammikuussa! Mittauksia tehdään maanantaina 17.1. klo 12–20, torstaina 20.1. klo 6.10–12 ja lauantaina 22.1. klo 8.10–12. InBody-mittauspäivinä kehonkoostumusmittauksen hinta on vain 12 €/hlö/mittaus – sisältäen valmentajan analyysin! Varaa itsellesi sopivin…
21
Tenniskisat Hukassa 21.–23.1.
Tenniskisat Hukassa 21.–23.1.
tammi 21 @ 12.00 – tammi 23 @ 16.00
Temotek Hukka Open -tenniskisat järjestetään Liikuntakeskus Hukassa tulevana viikonloppuna 21.–23.1. Tenniskisat alkavat perjantaina 21.1. klo 12 ja päättyvät sunnuntaina 23.1. klo 16. Tenniskentät on varattu kyseisen viikonlopun ajan ja kilpailijat ohjataan suoraan aulasta…
22
InBody-mittaus klo 8.10–12
InBody-mittaus klo 8.10–12
tammi 22 @ 8.10 – 12.00
Hukan valmentajat järjestävät InBody-mittauspäivät jälleen tammikuussa! Mittauksia tehdään maanantaina 17.1. klo 12–20, torstaina 20.1. klo 6.10–12 ja lauantaina 22.1. klo 8.10–12. InBody-mittauspäivinä kehonkoostumusmittauksen hinta on vain 12 €/hlö/mittaus – sisältäen valmentajan analyysin! Varaa itsellesi sopivin…
Chocolate Facejooga klo 12
Chocolate Facejooga klo 12
tammi 22 @ 12.00 – 13.00
Tervetuloa aistimaan jooga uudella tavalla lauantaina 22.1.22 klo 12–13 Chocolate Facejoogan merkeissä! Kasvojooga venyttää kasvojen ja kaulan lihaksia, mikä vahvistaa ja muotoilee niitä. Kun lihakset ihon alla vahvistuvat, pinta näyttää sileämmältä.…
23
24
Squashin peli-ilta
Squashin peli-ilta
tammi 24 @ 18.00 – 20.00
Kevään 2022 squash-valmennukset starttaavat tammikuun alussa! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Harjoittelu tapahtuu tasoryhmissä ja peli-illoissa käydään läpi mm. vinkkejä lyöntitekniikkaan, liikkumiseen ja pelaamiseen. Tunti sisältää erilaisia…
25
Voimaa ja vireyttä -pienryhmävalmennus alkaa klo 8
Voimaa ja vireyttä -pienryhmävalmennus alkaa klo 8
tammi 25 @ 8.00 – 9.00
Tiesithän, että vahva lihaksisto tukee niveliä, vahvistaa luustoa, ylläpitää ryhtiä, ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä ylläpitää hyvää toimintakykyä läpi elämän? Lisäksi lihaskuntoharjoittelulla parannat myös sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaa ja ehkäiset näin erilaisia…
26
27
28
29
30
31
Naisten voimaharjoittelu -klinikka
Naisten voimaharjoittelu -klinikka
tammi 31 @ 17.00 – 18.00
Hukan valmentajien järjestämät klinikat jatkuvat myös vuonna 2022! Klinikoiden vaihtuvissa teemoissa tarkoituksena on pureutua mm. voima- ja liikkuvuusharjoitteisiin sekä niiden mahdollisiin ongelmakohtiin ja harjoitteluun. Klinikat ovat täysin ilmaisia sekä avoimia…
Squash-valmennus naisille
Squash-valmennus naisille
tammi 31 @ 18.00 – 19.00
Kevään 2022 squash-valmennukset starttaavat tammikuun alussa! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Harjoittelu tapahtuu tasoryhmissä ja peli-illoissa käydään läpi mm. vinkkejä lyöntitekniikkaan, liikkumiseen ja pelaamiseen. Tunti sisältää erilaisia…
Squash-valmennus miehille
Squash-valmennus miehille
tammi 31 @ 19.00 – 20.00
Kevään 2022 squash-valmennukset starttaavat tammikuun alussa! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Harjoittelu tapahtuu tasoryhmissä ja peli-illoissa käydään läpi mm. vinkkejä lyöntitekniikkaan, liikkumiseen ja pelaamiseen. Tunti sisältää erilaisia…