ma ti ke to pe la su
1
Pikku-Hukka joulutauolla
Pikku-Hukka joulutauolla
joulu 22 2019 – tammi 6 2020 Koko päivä
Huom! Uutista päivitetty 17.12.: Muutoksia erikoislukkareissa 23.12.2019 ja 6.1.2020 sekä Pikku-Hukan aukiolossa 6.1. Tervetuloa kuntoilemaan vielä loppuvuonna 2019 ja alkuvuonna 2020 näiden poikkeusaukiolojen puitteissa! 5.12.2019 Hukka avoinna klo 6–20 Ryhmäliikuntatunnit pidetään…
Hukka avoinna klo 10–22
Hukka avoinna klo 10–22
tammi 1 Koko päivä
Huom! Uutista päivitetty 17.12.: Muutoksia erikoislukkareissa 23.12.2019 ja 6.1.2020 sekä Pikku-Hukan aukiolossa 6.1. Tervetuloa kuntoilemaan vielä loppuvuonna 2019 ja alkuvuonna 2020 näiden poikkeusaukiolojen puitteissa! 5.12.2019 Hukka avoinna klo 6–20 Ryhmäliikuntatunnit pidetään…
2
3
4
5
6
Hukka avoinna klo 10–22
Hukka avoinna klo 10–22
tammi 6 Koko päivä
Huom! Uutista päivitetty 17.12.: Muutoksia erikoislukkareissa 23.12.2019 ja 6.1.2020 sekä Pikku-Hukan aukiolossa 6.1. Tervetuloa kuntoilemaan vielä loppuvuonna 2019 ja alkuvuonna 2020 näiden poikkeusaukiolojen puitteissa! 5.12.2019 Hukka avoinna klo 6–20 Ryhmäliikuntatunnit pidetään…
Kevätlukkari käynnistyy!
Kevätlukkari käynnistyy!
tammi 6 Koko päivä
Kevään 2020 lukkari on nyt ladattavissa ennakkoon. Keväällä alkaa uutuuslaji FasciaMethod (näytetunti jäsenille 14.12.2019) ja huippusuosittuja sisäpyöräilytunteja on suuren kysynnän vuoksi lisätty entisestään. Tutustu uutuuksiin ja lataa lukkari omaksi! FasciaMethod FasciaMethod…
7
8
9
InBody-mittauspäivä – 12 €/mittaus!
InBody-mittauspäivä – 12 €/mittaus!
tammi 9 @ 7.00 – 19.00
Hukan valmentajat tekevät InBody-mittauksia jälleen torstaina 9.1. ja maanantaina 13.1.2020 – hinta analyyseineen vain 12 €/hlö/mittaus. Mittauksia tehdään molempina päivinä klo 7–11 ja klo 15–19 ja ne ovat niin Hukan jäsenille kuin ei-jäsenillekin.…
10
11
Skumppajooga!
Skumppajooga!
tammi 11 @ 15.00 – 16.00
Vuosi vaihtuu ja mikä olisikaan parempi tapa aloittaa uusi vuosi 2020 kuin joogamalla ja nauttimalla lasillinen kuplivaa! Tervetuloa siis mukaan rentoutumaan ja nautiskelemaan yhdessä ihanan Tiia Törrön ohjauksella. Tunti on…
12
13
InBody-mittauspäivä – 12 €/mittaus!
InBody-mittauspäivä – 12 €/mittaus!
tammi 13 @ 7.00 – 19.00
Hukan valmentajat tekevät InBody-mittauksia jälleen torstaina 9.1. ja maanantaina 13.1.2020 – hinta analyyseineen vain 12 €/hlö/mittaus. Mittauksia tehdään molempina päivinä klo 7–11 ja klo 15–19 ja ne ovat niin Hukan jäsenille kuin ei-jäsenillekin.…
Squash treenit miehille
Squash treenit miehille
tammi 13 @ 19.00 – 20.00
Olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi palloilija, Hukan palloilulajeissa tapahtumia riittää. Kurkkaa tapahtumat tästä – tervetuloa mukaan! Tennis 13.1. Kevään valmennusryhmät käynnistyvät – kurkkaa tarkemmat tiedot Tenniksen ryhmävalmennuksista ja peliryhmistä alempaa. Peli-illat perjantaisin:…
14
15
16
Painonhallinta-pienryhmävalmennus alkaa!
Painonhallinta-pienryhmävalmennus alkaa!
tammi 16 @ 19.00 – 20.00
Suosittu Painonhallinta-pienryhmävalmennus käynnistyy taas tammikuussa. Kannustavan ryhmän ja valmentajan avulla saavutat tuloksia järkevästi ja ennen kaikkea pysyvästi. Valmennuksessa pudotat painoasi, edistät hyvinvointiasi ja muutat elintapojasi pysyvästi paremmaksi. Valmennuksessa opit monipuolisen…
17
Tenniksen aloittelijoiden peli-ilta
Tenniksen aloittelijoiden peli-ilta
tammi 17 @ 19.00 – 20.30
Olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi palloilija, Hukan palloilulajeissa tapahtumia riittää. Kurkkaa tapahtumat tästä – tervetuloa mukaan! Tennis 13.1. Kevään valmennusryhmät käynnistyvät – kurkkaa tarkemmat tiedot Tenniksen ryhmävalmennuksista ja peliryhmistä alempaa. Peli-illat perjantaisin:…
18
19
20
Squash treenit naisille
Squash treenit naisille
tammi 20 @ 19.00 – 20.00
Olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi palloilija, Hukan palloilulajeissa tapahtumia riittää. Kurkkaa tapahtumat tästä – tervetuloa mukaan! Tennis 13.1. Kevään valmennusryhmät käynnistyvät – kurkkaa tarkemmat tiedot Tenniksen ryhmävalmennuksista ja peliryhmistä alempaa. Peli-illat perjantaisin:…
21
22
23
Hukka Xpress Alppilan Rasvanpoltto-pienryhmä alkaa!
Hukka Xpress Alppilan Rasvanpoltto-pienryhmä alkaa!
tammi 23 @ 17.00 – 18.00
Rasvanpoltto-pienryhmävalmennus alkaa Hukka Xpress Alppilassa 23.1. klo 17! Valmennuksessa pienennät rasvaprosenttiasi, edistät hyvinvointiasi ja muutat elintapojasi pysyvästi paremmaksi! Valmennus on sinulle, joka kamppailet ylimääräisten kilojen kanssa ja haluat saada pysyvän muutoksen…
Naisten Salistartti -pienryhmävalmennus alkaa!
Naisten Salistartti -pienryhmävalmennus alkaa!
tammi 23 @ 17.30 – 18.30
*Huom. Tämä ryhmä täynnä, seuraava Salistartti naisille -pienryhmä käynnistyy 19.3. klo 17.30!  Tervetuloa Naisten salistartti -pienryhmävalmennukseen 23.1. klo 17.30 alkaen! Kurssilla tutustutaan kuntosalilaitteiden käyttöön ja saat aloittelijalle sopivan helposti toteutettavan kuntosaliohjelman, jolla parannat…
24
25
26
27
Squashin alkeisilta
Squashin alkeisilta
tammi 27 @ 18.00 – 20.00
Olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi palloilija, Hukan palloilulajeissa tapahtumia riittää. Kurkkaa tapahtumat tästä – tervetuloa mukaan! Tennis 13.1. Kevään valmennusryhmät käynnistyvät – kurkkaa tarkemmat tiedot Tenniksen ryhmävalmennuksista ja peliryhmistä alempaa. Peli-illat perjantaisin:…
28
29
Nuorten salistartti käynnistyy Hukka Xpress Rotuaarilla!
Nuorten salistartti käynnistyy Hukka Xpress Rotuaarilla!
tammi 29 @ 16.00 – 17.00
Nuorten Salistartti -pienryhmävalmennus alkaa 29.1.2020 klo 16 Hukka Xpress Rotuaarilla! Oletko 15-18-vuotias ja kiinnostunut kuntosalilla treenaamisesta? Haluatko oppia treenaamaan tehokkaasti, turvallisesti ja nousujohteisesti? Nuorten salistartissa opit kuntosalin perusliikkeet ja laitteiden käytön…
30
31
POUND goes FasciaMethod!
POUND goes FasciaMethod!
tammi 31 @ 18.20 – 19.50
Huom! Uutista päivitetty 20.1. Tapahtuman alkamisaika muuttunut! Hukan jäsen, tervetuloa perjantaina 31.1. POUND goes FasciaMethod -tunnille, jossa pääset vapauttamaan mielesi ja kehosi! Tule nauttimaan kokonaisvaltaisesta hyvästä fiiliksestä POUND goes FasciaMethod -tunnille yhdessä…
Tenniksen enemmän pelanneiden peli-ilta
Tenniksen enemmän pelanneiden peli-ilta
tammi 31 @ 19.00 – 20.30
Olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi palloilija, Hukan palloilulajeissa tapahtumia riittää. Kurkkaa tapahtumat tästä – tervetuloa mukaan! Tennis 13.1. Kevään valmennusryhmät käynnistyvät – kurkkaa tarkemmat tiedot Tenniksen ryhmävalmennuksista ja peliryhmistä alempaa. Peli-illat perjantaisin:…