ma ti ke to pe la su
1
Les Mills Mix!
Les Mills Mix!
marras 1 @ 18.15 – 19.45
Suosittu Les Mills Mix vedetään jälleen perjantaina 1.11.! Tällä kertaa Les Mills Mixissä päästään fiilistelemään kolmen huippulajin komboa, joka ei taatusti jätä ketään kylmäksi! Perjantain 1.11. Les Mills Mix lajit ovat…
2
3
4
Squashin alkeisilta
Squashin alkeisilta
marras 4 @ 18.00 – 20.00
Huom. Ohjelmaa päivitetty 26.8. Tervetuloa Hukan squash-tapahtumiin syksyllä 2019! Jäsenenä pääset nauttimaan maanantaisin huippuvalmennuksesta sekä treeni-illoista maksutta! Katso syksyn tulevien valmennusten, treenien sekä kilpailujen sisällöt sekä päivämäärät alta ja ilmoittaudu mukaan…
5
6
7
8
Tenniksen peli-ilta enemmän pelanneille ja kilpaileville
Tenniksen peli-ilta enemmän pelanneille ja kilpaileville
marras 8 @ 19.00 – 20.30
Katso tästä Hukan tenniksen peli-illat ja turnakset syksyllä 2019 ja ilmoittaudu mukaan! Peli-illat perjantaisin klo 19–20.30: 27.9. Enemmän pelanneiden ja kilpailevien peli-ilta 20.9. Aloittelijoiden ja vähemmän pelanneiden peli-ilta 4.10. Enemmän…
9
Hukan jäsenpikkujoulut Hukassa!
Hukan jäsenpikkujoulut Hukassa!
marras 9 Koko päivä
Hukan legendaarisia jäsenpikkujouluja juhlitaan tänä vuonna lauantaina 9.11.2019 ja juhlapaikkana on jälleen pitkästä aikaa kaikille tuttu Hukka! Tervetuloa juhlimaan vuoden parhaisiin bileisiin yhdessä muiden Liikuntakeskus Hukan jäsenten kanssa! Varaa jo päivämäärä kalenteristasi ja hanki…
Pikkujouluetkot: Raulin kahvakuula & Usport Hukassa!
Pikkujouluetkot: Raulin kahvakuula & Usport Hukassa!
marras 9 Koko päivä
Lauantaina 9.11. ennen Hukan jäsenpikkujouluja päästään lämmittelemään ja nostamaan meininki kattoon pitkäaikaisten jäsentemme hyvin tunteman Rauli Salmelan kahvakuulassa klo 13.15–14.15! Tältä tunnilta ei siis menoa ja meininkiä tule puuttumaan, sillä luvassa…
Sulkapallon starttivalmennus
Sulkapallon starttivalmennus
marras 9 @ 10.00 – 12.00
Hukan sulkapallosyksy pyörähtää pian käyntiin – katso alta mitä on luvassa Hukan sulkapalloilussa syksyllä 2019: Peli-illat: Aloittelevien pelaajien peli-ilta Tarkoitettu aloitteleville, lajista kiinnostuneille pelaajille. Tässä peli-illassa pelataan rennosti, harjoitellaan perustekniikkaa ja löydetään…
Sulkapallon verkon kautta hyökkääminen -tehotreeni
Sulkapallon verkon kautta hyökkääminen -tehotreeni
marras 9 @ 12.00 – 14.00
Hukan sulkapallosyksy pyörähtää pian käyntiin – katso alta mitä on luvassa Hukan sulkapalloilussa syksyllä 2019: Peli-illat: Aloittelevien pelaajien peli-ilta Tarkoitettu aloitteleville, lajista kiinnostuneille pelaajille. Tässä peli-illassa pelataan rennosti, harjoitellaan perustekniikkaa ja löydetään…
10
Isänpäivä – isät kuntoilevat jäsenen seurassa maksutta!
Isänpäivä – isät kuntoilevat jäsenen seurassa maksutta!
marras 10 Koko päivä
Hei, Hukan jäsen! Hukassakin vietetään jälleen isänpäivää – kutsu siis elämäsi isät kanssasi Hukkaan kuntoilemaan maksutta sunnuntaina 10.11.! PS. Jos olet isä ja Hukan jäsen, voit sunnuntaina tuoda myös perheenjäsenesi mukaasi maksutta, vaikkeivät…
11
Loppuvuoden liittymisetu julki – katso!
Loppuvuoden liittymisetu julki – katso!
marras 11 Koko päivä
Hukan loppuvuoden supermuhku liittymisetu: treenaa koko loppuvuosi liittymismaksun (20 €) hinnalla – ensimmäinen maksullinen kuukausi siis vasta tammikuussa 2020! Solmi siis 12 kuukauden jäsenyys nyt ja maksa vain 20 €…
Squashin miesten treenit
Squashin miesten treenit
marras 11 @ 19.00 – 20.00
Huom. Ohjelmaa päivitetty 26.8. Tervetuloa Hukan squash-tapahtumiin syksyllä 2019! Jäsenenä pääset nauttimaan maanantaisin huippuvalmennuksesta sekä treeni-illoista maksutta! Katso syksyn tulevien valmennusten, treenien sekä kilpailujen sisällöt sekä päivämäärät alta ja ilmoittaudu mukaan…
12
13
14
FTP-testitunti!
FTP-testitunti!
marras 14 @ 18.00 – 19.00
Hukan upouusilla cycling-pyörillä voit kehittää pyöräilyvoimaasi wattimittauksen avulla! Mitä watti tarkoittaa tässä yhteydessä? Watti on tehon yksikkö, ja pyöräilyn yhteydessä teho on yksinkertaisesti polkimien pyöritysnopeuden ja polkimeen kohdistetun voiman tulo.…
15
Tennisliiton virallinen turnaus Hukassa
Tennisliiton virallinen turnaus Hukassa
marras 15 – marras 17 Koko päivä
Katso tästä Hukan tenniksen peli-illat ja turnakset syksyllä 2019 ja ilmoittaudu mukaan! Peli-illat perjantaisin klo 19–20.30: 27.9. Enemmän pelanneiden ja kilpailevien peli-ilta 20.9. Aloittelijoiden ja vähemmän pelanneiden peli-ilta 4.10. Enemmän…
Zumba with Zumba Jammer Anssi!
Zumba with Zumba Jammer Anssi!
marras 15 @ 18.15 – 19.45
Let’s ZUMBA! Perjantaina 15.11. vedetään Hukassa hiki pintaan ja bileet kattoon, kun Suomen ainoa Zumba Jammer Anssi Heikkilä saapuu jälleen Hukkaan! Tule kokemaan parhaat biisit ja hoteimmat muuvit, jotka eivät…
16
17
18
Squashin naisten treenit
Squashin naisten treenit
marras 18 @ 19.00 – 20.00
Huom. Ohjelmaa päivitetty 26.8. Tervetuloa Hukan squash-tapahtumiin syksyllä 2019! Jäsenenä pääset nauttimaan maanantaisin huippuvalmennuksesta sekä treeni-illoista maksutta! Katso syksyn tulevien valmennusten, treenien sekä kilpailujen sisällöt sekä päivämäärät alta ja ilmoittaudu mukaan…
19
20
21
Pienryhmävalmennus: Salistartin jatkoryhmä naisille alkaa klo 17.30
Pienryhmävalmennus: Salistartin jatkoryhmä naisille alkaa klo 17.30
marras 21 @ 17.30 – 18.30
Salistartin jatkoryhmä naisille alkaa 21.11. klo 17.30! Kurssi on tarkoitettu Salistartin jo käyneille jatkoryhmäksi tai Sinulle, joka osaat jo käyttää kuntosalin laitteita, mutta haluat oppia lisää vapailla painoilla treenaamisesta. Kurssilla…
22
Tenniksen peli-ilta aloittelijoille ja vähemmän pelanneille
Tenniksen peli-ilta aloittelijoille ja vähemmän pelanneille
marras 22 @ 19.00 – 20.30
Katso tästä Hukan tenniksen peli-illat ja turnakset syksyllä 2019 ja ilmoittaudu mukaan! Peli-illat perjantaisin klo 19–20.30: 27.9. Enemmän pelanneiden ja kilpailevien peli-ilta 20.9. Aloittelijoiden ja vähemmän pelanneiden peli-ilta 4.10. Enemmän…
23
HukkaJunioreiden pikkujoulut!
HukkaJunioreiden pikkujoulut!
marras 23 @ 13.00 – 15.00
Tervetuloa HukkaJunioreiden pikkujouluihin! Ohjelmassa on rentoa yhdessäoloa, herkuttelua kaakaon ja piparkakkujen merkeissä sekä liikunnallisia aktiviteetteja unohtamatta tietenkään joulumusiikkia! Tervetuloa viettämään hauska iltapäivä yhdessä muiden HukkaJunioreiden kanssa! HukkaJuniorien pikkujoulut: Milloin: lauantaina 23.11. Aika: klo 13–15…
24
25
Squashin miesten treenit
Squashin miesten treenit
marras 25 @ 19.00 – 20.00
Huom. Ohjelmaa päivitetty 26.8. Tervetuloa Hukan squash-tapahtumiin syksyllä 2019! Jäsenenä pääset nauttimaan maanantaisin huippuvalmennuksesta sekä treeni-illoista maksutta! Katso syksyn tulevien valmennusten, treenien sekä kilpailujen sisällöt sekä päivämäärät alta ja ilmoittaudu mukaan…
26
FTP-testitunti!
FTP-testitunti!
marras 26 @ 9.00 – 10.00
Hukan upouusilla cycling-pyörillä voit kehittää pyöräilyvoimaasi wattimittauksen avulla! Mitä watti tarkoittaa tässä yhteydessä? Watti on tehon yksikkö, ja pyöräilyn yhteydessä teho on yksinkertaisesti polkimien pyöritysnopeuden ja polkimeen kohdistetun voiman tulo.…
27
28
29
30
BODYCOMBAT-maraton!
BODYCOMBAT-maraton!
marras 30 @ 14.15 – 15.45
Huikea BODYCOMBAT-maraton tulee taas lauantaina 30.11. klo 14.15–15.45 – merkitse tapahtuma jo kalenteriisi, sillä tätä ei kannata missata! Tervetuloa haastamaan itsesi ja nauttimaan taistelun huumasta yhdessä Marikan ja Markon kanssa! Tunnin tiedot:…