Tapahtumakalenteri | Liikuntakeskus Hukka, Oulu

lokakuu 2021

ma	ti	ke	to	pe	la	su
				1 Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa loka 1 @ 9.00 – 11.00 Tickets Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…	2 Les Mills Unstoppable Les Mills Unstoppable loka 2 @ 11.00 – 14.15 Tickets	3
4 Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmennus 4.10. alkaen Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmennus 4.10. alkaen loka 4 @ 18.00 – 19.00 Tickets Squash-valmennukset miehille Squash-valmennukset miehille loka 4 @ 19.00 – 20.00 Tickets Squashin syksyn valmennukset starttaavat elokuun lopulla! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Ilmoittautuminen Hukan vastaanottoon. Mukaan mahtuu 9 henkilöä. Tervetuloa mukaan! Naiset, valmentajana Harri 30.8. klo 18-19…	5 Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa loka 5 @ 9.00 – 11.00 Tickets Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…	6 Voima-pienryhmä naisille alkaa! Voima-pienryhmä naisille alkaa! loka 6 @ 18.00 – 19.00 Tickets	7	8 Roosa nauha -päivä 8.10. Roosa nauha -päivä 8.10. loka 8 Koko päivä Tickets Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa loka 8 @ 9.00 – 11.00 Tickets Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…	9 Olutjooga Olutjooga loka 9 @ 12.00 – 13.00 Tickets	10
11	12 Hukka Xpress Heinäpään viralliset avajaiset klo 12! Hukka Xpress Heinäpään viralliset avajaiset klo 12! loka 12 Koko päivä Tickets Hei hukkalainen! Hukka Xpress Heinäpää on avattu! Tämän myötä uusi Xpress-kuntosali on käytössäsi myös 24/7-sisäänkäynnillä! Hukkalaisten kulku Xpress-kuntosalille sisäkautta säilyy edelleen – näyttämällä jäsenkorttiasi kortinlukijassa pääset kulkemaan tiloissa jatkossakin… Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa loka 12 @ 9.00 – 11.00 Tickets Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…	13	14	15 Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa loka 15 @ 9.00 – 11.00 Tickets Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…	16 SH’BAM vs. BODYJAM -tanssimaraton klo 13.30–15! SH’BAM vs. BODYJAM -tanssimaraton klo 13.30–15! loka 16 @ 13.30 – 15.00 Tickets	17
18 FTP-testitunti FTP-testitunti loka 18 @ 16.30 – 17.15 Tickets Hukan cycling-pyörillä voit kehittää pyöräilyvoimaasi wattimittauksen avulla. Testaa FTP-arvosi ja tule mukaan Hukan PowerCycling-tunneille! Mitä watti tarkoittaa tässä yhteydessä? Watti on tehon yksikkö, ja pyöräilyn yhteydessä teho on yksinkertaisesti polkimien… Squash-valmennukset naisille Squash-valmennukset naisille loka 18 @ 18.00 – 19.00 Tickets Squashin syksyn valmennukset starttaavat elokuun lopulla! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Ilmoittautuminen Hukan vastaanottoon. Mukaan mahtuu 9 henkilöä. Tervetuloa mukaan! Naiset, valmentajana Harri 30.8. klo 18-19…	19 Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa loka 19 @ 9.00 – 11.00 Tickets Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin… Näytetunti: telinevoimistelun alkeet Näytetunti: telinevoimistelun alkeet loka 19 @ 19.00 – 20.00 Tickets	20 Sulkapallon jatkovalmennus Sulkapallon jatkovalmennus loka 20 @ 17.00 – 18.30 Tickets Lokakuussa Hukassa järjestetään sulkapallon jatkovalmennus sekä nelinpelivalmennus kilpapelaajille. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittaudu 18.10. mennessä Hukan vastaanotossa – tervetuloa! Sulkapallon jatkovalmennus – sopii säännöllisesti pelaaville ja alkeet osaaville Sisältää lyöntitekniikan… Sulkapallon tehotreenit Sulkapallon tehotreenit loka 20 @ 18.30 – 20.30 Tickets Lokakuussa Hukassa järjestetään sulkapallon jatkovalmennus sekä nelinpelivalmennus kilpapelaajille. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittaudu 18.10. mennessä Hukan vastaanotossa – tervetuloa! Sulkapallon jatkovalmennus – sopii säännöllisesti pelaaville ja alkeet osaaville Sisältää lyöntitekniikan…	21	22 Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa loka 22 @ 9.00 – 11.00 Tickets Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…	23	24
25 Jäsenille maksuton kahvakuulaklinikka Jäsenille maksuton kahvakuulaklinikka loka 25 @ 18.00 – 19.00 Tickets Hukan valmentajat järjestävät erilaisia klinikoita Hukan jäsenille vuoden 2021 aikana! Klinikoiden vaihtuvissa teemoissa tarkoituksena on pureutua mm. voima- ja liikkuvuuharjoitteisiin sekä niiden mahdollisiin ongelmakohtiin ja harjoitteluun. Klinikat ovat täysin ilmaisia… Squash-valmennukset naisille Squash-valmennukset naisille loka 25 @ 18.00 – 19.00 Tickets Squashin syksyn valmennukset starttaavat elokuun lopulla! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Ilmoittautuminen Hukan vastaanottoon. Mukaan mahtuu 9 henkilöä. Tervetuloa mukaan! Naiset, valmentajana Harri 30.8. klo 18-19… Squash-valmennukset miehille Squash-valmennukset miehille loka 25 @ 19.00 – 20.00 Tickets Squashin syksyn valmennukset starttaavat elokuun lopulla! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Ilmoittautuminen Hukan vastaanottoon. Mukaan mahtuu 9 henkilöä. Tervetuloa mukaan! Naiset, valmentajana Harri 30.8. klo 18-19…	26 Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa loka 26 @ 9.00 – 11.00 Tickets Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…	27	28	29 Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa loka 29 @ 9.00 – 11.00 Tickets Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…	30	31

Welcome to Liikuntakeskus Hukka, Oulu