ma ti ke to pe la su
1
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
loka 1 @ 9.00 – 11.00
Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…
3
4
Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmennus 4.10. alkaen
Squash-valmennukset miehille
Squash-valmennukset miehille
loka 4 @ 19.00 – 20.00
Squashin syksyn valmennukset starttaavat elokuun lopulla! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Ilmoittautuminen Hukan vastaanottoon. Mukaan mahtuu 9 henkilöä. Tervetuloa mukaan! Naiset, valmentajana Harri 30.8. klo 18-19…
5
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
loka 5 @ 9.00 – 11.00
Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…
7
8
Roosa nauha -päivä 8.10.
Roosa nauha -päivä 8.10.
loka 8 Koko päivä
 
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
loka 8 @ 9.00 – 11.00
Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…
9
Olutjooga
Olutjooga
loka 9 @ 12.00 – 13.00
 
10
11
12
Hukka Xpress Heinäpään viralliset avajaiset klo 12!
Hukka Xpress Heinäpään viralliset avajaiset klo 12!
loka 12 Koko päivä
Hei hukkalainen! Hukka Xpress Heinäpää on avattu! Tämän myötä uusi Xpress-kuntosali on käytössäsi myös 24/7-sisäänkäynnillä!   Hukkalaisten kulku Xpress-kuntosalille sisäkautta säilyy edelleen – näyttämällä jäsenkorttiasi kortinlukijassa pääset kulkemaan tiloissa jatkossakin…
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
loka 12 @ 9.00 – 11.00
Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…
13
14
15
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
loka 15 @ 9.00 – 11.00
Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…
17
18
FTP-testitunti
FTP-testitunti
loka 18 @ 16.30 – 17.15
Hukan cycling-pyörillä voit kehittää pyöräilyvoimaasi wattimittauksen avulla. Testaa FTP-arvosi ja tule mukaan Hukan PowerCycling-tunneille! Mitä watti tarkoittaa tässä yhteydessä? Watti on tehon yksikkö, ja pyöräilyn yhteydessä teho on yksinkertaisesti polkimien…
Squash-valmennukset naisille
Squash-valmennukset naisille
loka 18 @ 18.00 – 19.00
Squashin syksyn valmennukset starttaavat elokuun lopulla! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Ilmoittautuminen Hukan vastaanottoon. Mukaan mahtuu 9 henkilöä. Tervetuloa mukaan! Naiset, valmentajana Harri 30.8. klo 18-19…
19
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
loka 19 @ 9.00 – 11.00
Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…
Näytetunti: telinevoimistelun alkeet
20
Sulkapallon jatkovalmennus
Sulkapallon jatkovalmennus
loka 20 @ 17.00 – 18.30
Lokakuussa Hukassa järjestetään sulkapallon jatkovalmennus sekä nelinpelivalmennus kilpapelaajille. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittaudu 18.10. mennessä Hukan vastaanotossa – tervetuloa! Sulkapallon jatkovalmennus – sopii säännöllisesti pelaaville ja alkeet osaaville Sisältää lyöntitekniikan…
Sulkapallon tehotreenit
Sulkapallon tehotreenit
loka 20 @ 18.30 – 20.30
Lokakuussa Hukassa järjestetään sulkapallon jatkovalmennus sekä nelinpelivalmennus kilpapelaajille. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittaudu 18.10. mennessä Hukan vastaanotossa – tervetuloa! Sulkapallon jatkovalmennus – sopii säännöllisesti pelaaville ja alkeet osaaville Sisältää lyöntitekniikan…
21
22
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
loka 22 @ 9.00 – 11.00
Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…
23
24
25
Jäsenille maksuton kahvakuulaklinikka
Jäsenille maksuton kahvakuulaklinikka
loka 25 @ 18.00 – 19.00
Hukan valmentajat järjestävät erilaisia klinikoita Hukan jäsenille vuoden 2021 aikana! Klinikoiden vaihtuvissa teemoissa tarkoituksena on pureutua mm. voima- ja liikkuvuuharjoitteisiin sekä niiden mahdollisiin ongelmakohtiin ja harjoitteluun. Klinikat ovat täysin ilmaisia…
Squash-valmennukset naisille
Squash-valmennukset naisille
loka 25 @ 18.00 – 19.00
Squashin syksyn valmennukset starttaavat elokuun lopulla! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Ilmoittautuminen Hukan vastaanottoon. Mukaan mahtuu 9 henkilöä. Tervetuloa mukaan! Naiset, valmentajana Harri 30.8. klo 18-19…
Squash-valmennukset miehille
Squash-valmennukset miehille
loka 25 @ 19.00 – 20.00
Squashin syksyn valmennukset starttaavat elokuun lopulla! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Ilmoittautuminen Hukan vastaanottoon. Mukaan mahtuu 9 henkilöä. Tervetuloa mukaan! Naiset, valmentajana Harri 30.8. klo 18-19…
26
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
loka 26 @ 9.00 – 11.00
Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…
27
28
29
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
Omatoiminen treeni vauvan tai taaperon kanssa
loka 29 @ 9.00 – 11.00
Hyviä uutisia pienten lasten vanhemmille! Lisäsimme viikolle toisen omatoimisen treenin taaperon tai vauvan kanssa. Tervetuloa siis Hukkalaan treenaamaan itsenäisesti taapero tai vauva mukanasi tiistaisin klo 9–11 ja nyt myös perjantaisin…
30
31