Olemme yksinkertaistaneet ei-jäsenen osallistumista Hukan pienryhmävalmennuksiin! Ei-jäsenen hinta sisältää pääsyn Liikuntakeskus Hukkaan valmennustapaamisten ajaksi. Jos solmit jäsenyyden valmennuksen aikana, maksamasi lisähinta hyvitetään jäsenmaksuissasi. Hukka Xpressin jäsenet maksavat Liikuntakeskus Hukan valmennuksista ei-jäsenen hinnan.

Pienryhmävalmennukset,  kevät 2022:

Tammikuu

11.1. Lihaskuntoa ja tasapainoa -klinikka klo 10 (Mirka) – lue lisää!
12.1. Kehonpainoharjoittelun jatko -pienryhmävalmennus (Joni) – lue lisää!
17.1. Lisää lihasta & kiinteämpi keho -verkkovalmennus – lue lisää!
17.1. Rasvanpoltto-verkkovalmennus – lue lisää!
25.1. Voimaa ja vireyttä -pienryhmävalmennus klo 8 (Mirka) – lue lisää!
31.1. Naisten voimaharjoittelu -klinikka (Mirka) – lue lisää!

Helmikuu

8.2. Palloilijoiden fysiikka -klinikka (Joni) – lisätietoa tulossa!
14.2. Naisten Voima -pienryhmävalmennus (Mirka) – lisätietoa tulossa!
22.2. Palloilijoiden fysiikka -pienryhmävalmennus (Joni) – lisätietoa tulossa!
28.2. Kehonpainoharjoittelun näytetunti (Joni) – lisätietoa tulossa!

Maaliskuu

14.3. Golffareiden fysiikka -klinikka (Joni) – lisätietoa tulossa!
17.3. Pysyvästi kesä kuntoon -pienryhmä (Mirka) – lisätietoa tulossa!
21.3. Kehonpainoharjoittelun alkeet (Joni) – lisätietoa tulossa!
30.3. Golffarin pienryhmävalmennus (Joni) – lisätietoa tulossa!

Huhtikuu

6.4. Maastavetoklinikka lisätietoa tulossa!
19.4. 60 + lihaskunto -klinikka (Mirka) – lisätietoa tulossa!
25.4. Verkkovalmennukset käynnistyvät – lisätietoa tulossa!

Toukokuu

2.5. InBody-mittauspäivä – lisätietoa tulossa!
5.5. InBody-mittauspäivä – lisätietoa tulossa!
24.5. Käsilläseisontaklinikka (Joni) – lisätietoa tulossa!

Pienryhmävalmennukset, Uutiset  | 

Naisten voima -pienryhmävalmennus 16.2. alkaen

Onko tavoitteenasi saada lisää suorituskykyä arkeen tai haluat kuntosaliharjoittelusi kehittyvän eteenpäin?  Tämä pienryhmävalmennus on suunnattu naisille, jotka haluavat tuloksia suunnitelmallisella…

Pienryhmävalmennukset, Uutiset  | 

Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmennus 22.2. alkaen

Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmennuksessa keskitytään palloilua tukevaan harjoitteluun, erityisesti Hukan palloilulajien, tenniksen, sulkapallon ja squashin vaatimiin fyysisiin ominaisuuksiin.…

Pienryhmävalmennukset, Uutiset  | 

Uudistunut salistartti-pienryhmävalmennus 17.1. alkaen!

Uudistunut salistartti-pienryhmävalmennus alkaa 17.1. ja tulee löytymään lukujärjestyksestä aina maanantaisin klo 18! Tämä pienryhmävalmennus on sinulle, joka haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun…

Pienryhmävalmennukset, Uutiset  | 

Voimaa ja vireyttä -pienryhmä 25.1. alkaen

Tiesithän, että vahva lihaksisto tukee niveliä, vahvistaa luustoa, ylläpitää ryhtiä, ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä ylläpitää hyvää toimintakykyä läpi elämän? Lisäksi lihaskuntoharjoittelulla…

Pienryhmävalmennukset, Uutiset  | 

Lihaskuntoa ja tasapainoa -klinikka 18.1.

Hukan valmentajien järjestämät klinikat jatkuvat myös vuonna 2022! Klinikoiden vaihtuvissa teemoissa tarkoituksena on pureutua mm. voima- ja liikkuvuusharjoitteisiin sekä niiden mahdollisiin…

Pienryhmävalmennukset, Uutiset  | 

Telinevoimistelun alkeet -pienryhmävalmennus 2.11. alkaen

Oletko haaveillut ensimmäisestä leuanvedostasi ja haluatko uusia ideoita kehonpainoharjoitteluun? Tule mukaan telinevoimistelun aloittelijoille suunnattuun pienryhmävalmennukseen, joka antaa…