Tapahtumakalenteri | Liikuntakeskus Hukka, Oulu

maaliskuu 2022

ma	ti	ke	to	pe	la	su
	1 BodyBalance-tekniikkaopastus klo 10.45 10.45 BodyBalance-tekniikkaopastus klo 10.45 maalis 1 @ 10.45 – 11.00 Tickets Hei hukkalainen! Haluaisitko osallistua ryhmäliikuntatunnille mutta tuntuu, ettet hallitse tunnin koreografiaa tai tekniikkaa? Meillä on mahtavia uutisia – ensi viikolla järjestetään ryhmäliikunnan tekniikkaviikko, jossa käydään uusien ohjelmien koreografiat ja tekniikat…	2 BodyCombat-tekniikkaopastus klo 16.30 16.30 BodyCombat-tekniikkaopastus klo 16.30 maalis 2 @ 16.30 – 16.00 Tickets Hei hukkalainen! Haluaisitko osallistua ryhmäliikuntatunnille mutta tuntuu, ettet hallitse tunnin koreografiaa tai tekniikkaa? Meillä on mahtavia uutisia – ensi viikolla järjestetään ryhmäliikunnan tekniikkaviikko, jossa käydään uusien ohjelmien koreografiat ja tekniikat… Sulkapallon nelinpelitreenit klo 18–20 18.00 Sulkapallon nelinpelitreenit klo 18–20 maalis 2 @ 18.00 – 20.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.…	3 BodyPump-tekniikkaopastus klo 16.25 16.25 BodyPump-tekniikkaopastus klo 16.25 maalis 3 @ 16.25 – 16.45 Tickets Hei hukkalainen! Haluaisitko osallistua ryhmäliikuntatunnille mutta tuntuu, ettet hallitse tunnin koreografiaa tai tekniikkaa? Meillä on mahtavia uutisia – ensi viikolla järjestetään ryhmäliikunnan tekniikkaviikko, jossa käydään uusien ohjelmien koreografiat ja tekniikat… BodyJam-tekniikkaopastus klo 16.30 16.30 BodyJam-tekniikkaopastus klo 16.30 maalis 3 @ 16.30 – 17.00 Tickets	4	5 Tenniksen brunssipelit klo 10–12 10.00 Tenniksen brunssipelit klo 10–12 maalis 5 @ 10.00 – 12.00 Tickets Sulkapallon alkeiskurssi klo 12–14 12.00 Sulkapallon alkeiskurssi klo 12–14 maalis 5 @ 12.00 – 14.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.… Sulkapallon jatkokurssi klo 15–17 15.00 Sulkapallon jatkokurssi klo 15–17 maalis 5 @ 15.00 – 17.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.…	6 Sulkapallon alkeiskurssi klo 12–14 12.00 Sulkapallon alkeiskurssi klo 12–14 maalis 6 @ 12.00 – 14.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.… Sulkapallon jatkokurssi klo 15–17 15.00 Sulkapallon jatkokurssi klo 15–17 maalis 6 @ 15.00 – 17.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.…
7 Pikku-Hukka avoinna klo 16–20 16.00 Pikku-Hukka avoinna klo 16–20 maalis 7 @ 16.00 – 20.00 Tickets Hei pikkuhukkalaiset ja vanhemmat! Talvilomaviikolla (10.3. – 16.3.2022 (viikko 10)) Pikku-Hukka on avoinna normaalisti maanantaina, keskiviikkona ja lauantaina. Ajan voit varata tuttuun tapaan sähköisen ajanvarausjärjestelmän kautta tai puhelimitse numerosta 08 4152 2002 Pikku-Hukan aukioloaikoina.…	8	9 Pikku-Hukka avoinna klo 16–20 16.00 Pikku-Hukka avoinna klo 16–20 maalis 9 @ 16.00 – 20.00 Tickets Hei pikkuhukkalaiset ja vanhemmat! Talvilomaviikolla (10.3. – 16.3.2022 (viikko 10)) Pikku-Hukka on avoinna normaalisti maanantaina, keskiviikkona ja lauantaina. Ajan voit varata tuttuun tapaan sähköisen ajanvarausjärjestelmän kautta tai puhelimitse numerosta 08 4152 2002 Pikku-Hukan aukioloaikoina.… Sulkapallon kaksinpelitreenit klo 18–20 18.00 Sulkapallon kaksinpelitreenit klo 18–20 maalis 9 @ 18.00 – 20.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.…	10 Pikku-Hukka suljettu Pikku-Hukka suljettu maalis 10 Koko päivä Tickets	11	12 Pikku-Hukka avoinna klo 9.30–15.30 9.30 Pikku-Hukka avoinna klo 9.30–15.30 maalis 12 @ 9.30 – 15.30 Tickets Hei pikkuhukkalaiset ja vanhemmat! Talvilomaviikolla (10.3. – 16.3.2022 (viikko 10)) Pikku-Hukka on avoinna normaalisti maanantaina, keskiviikkona ja lauantaina. Ajan voit varata tuttuun tapaan sähköisen ajanvarausjärjestelmän kautta tai puhelimitse numerosta 08 4152 2002 Pikku-Hukan aukioloaikoina.…	13
14 Golffareiden fysiikka -klinikka klo 17 17.00 Golffareiden fysiikka -klinikka klo 17 maalis 14 @ 17.00 – 18.00 Tickets Squash-valmennus naisille 18.00 Squash-valmennus naisille maalis 14 @ 18.00 – 19.00 Tickets Kevään 2022 squash-valmennukset starttaavat tammikuun alussa! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Harjoittelu tapahtuu tasoryhmissä ja peli-illoissa käydään läpi mm. vinkkejä lyöntitekniikkaan, liikkumiseen ja pelaamiseen. Tunti sisältää erilaisia… Squash-valmennus miehille 19.00 Squash-valmennus miehille maalis 14 @ 19.00 – 20.00 Tickets Kevään 2022 squash-valmennukset starttaavat tammikuun alussa! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Harjoittelu tapahtuu tasoryhmissä ja peli-illoissa käydään läpi mm. vinkkejä lyöntitekniikkaan, liikkumiseen ja pelaamiseen. Tunti sisältää erilaisia…	15 Viimeinen ilmoittautumispäivä Pysyvästi kesäkuntoon -pienryhmään Viimeinen ilmoittautumispäivä Pysyvästi kesäkuntoon -pienryhmään maalis 15 Koko päivä Tickets	16 Sulkapallon nelinpelitreenit klo 18–20 18.00 Sulkapallon nelinpelitreenit klo 18–20 maalis 16 @ 18.00 – 20.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.…	17 Pysyvästi kesäkuntoon -pienryhmävalmennus alkaa klo 18 18.00 Pysyvästi kesäkuntoon -pienryhmävalmennus alkaa klo 18 maalis 17 @ 18.00 – 19.00 Tickets Onko tavoitteenasi lihaskuntosi parantaminen ja kropan kiinteytyminen? Haluaisitko kesäkuntoprojektisi kerrankin onnistuvan? Tässä valmennuksessa teemme lihaskunto- sekä kestävyysharjoittelua ja kiinnitämme huomiota myös ruokavalioon ja mielen hyvinvointiin. Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat parantaa…	18 Viimeinen ilmoittautumispäivä kehonpainoharjoittelun alkeet -pienryhmään Viimeinen ilmoittautumispäivä kehonpainoharjoittelun alkeet -pienryhmään maalis 18 Koko päivä Tickets	19 FTP-testitunti klo 9 9.00 FTP-testitunti klo 9 maalis 19 @ 9.00 – 10.00 Tickets Hukan cycling-pyörillä voit kehittää pyöräilyvoimaasi wattimittauksen avulla. Testaa FTP-arvosi ja tule mukaan Hukan PowerCycling-tunneille! Mitä watti tarkoittaa tässä yhteydessä? Watti on tehon yksikkö, ja pyöräilyn yhteydessä teho on yksinkertaisesti polkimien… Olutjooga klo 12–13 12.00 Olutjooga klo 12–13 maalis 19 @ 12.00 – 13.00 Tickets Sulkapallon alkeiskurssi klo 12–14 12.00 Sulkapallon alkeiskurssi klo 12–14 maalis 19 @ 12.00 – 14.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.… Sulkapallon jatkokurssi klo 15–17 15.00 Sulkapallon jatkokurssi klo 15–17 maalis 19 @ 15.00 – 17.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.…	20 Sulkapallon alkeiskurssi klo 12–14 12.00 Sulkapallon alkeiskurssi klo 12–14 maalis 20 @ 12.00 – 14.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.… Sulkapallon jatkokurssi klo 15–17 15.00 Sulkapallon jatkokurssi klo 15–17 maalis 20 @ 15.00 – 17.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.…
21 Squashin peli-ilta 18.00 Squashin peli-ilta maalis 21 @ 18.00 – 20.00 Tickets Kevään 2022 squash-valmennukset starttaavat tammikuun alussa! Valmennukset on tarkoitettu kaikille Hukan varsinaisille jäsenille ja ovat maksuttomia. Harjoittelu tapahtuu tasoryhmissä ja peli-illoissa käydään läpi mm. vinkkejä lyöntitekniikkaan, liikkumiseen ja pelaamiseen. Tunti sisältää erilaisia… Kehonpainoharjoittelun alkeet -pienryhmä alkaa klo 19 19.00 Kehonpainoharjoittelun alkeet -pienryhmä alkaa klo 19 maalis 21 @ 19.00 – 20.00 Tickets Oletko haaveillut ensimmäisestä leuanvedostasi ja haluatko uusia ideoita kehonpainoharjoitteluun? Tule mukaan kehonpainoharjoittelun aloittelijoille suunnattuun pienryhmävalmennukseen, joka antaa sinulle hyvät pohjat jatkaa kohti haastavampia kehonpainoliikkeitä! Valmentajana pienryhmässä toimii kehonpainoharjoitteluun erikoistunut ja…	22	23 Sulkapallon kaksinpelitreenit klo 18–20 18.00 Sulkapallon kaksinpelitreenit klo 18–20 maalis 23 @ 18.00 – 20.00 Tickets Sulkapallon kevät on täällä ja pitää sisällään kaikenlaista kivaa sulkapallon pelaajille ja sulkapallosta kiinnostuneille! Luvassa on mm. Hukan jäsenten väliset nelinpelimestaruuskisat, sulkapallon alkeis- ja jatkokurssit sekä erilaisia klinikoita ja peli-iltoja.…	24	25 Viimeinen ilmoittautumispäivä Golffarin fysiikka -pienryhmävalmennukseen Viimeinen ilmoittautumispäivä Golffarin fysiikka -pienryhmävalmennukseen maalis 25 Koko päivä Tickets Golffarin fysiikka -pienryhmävalmennuksessa keskitytään golfia tukevaan oheisharjoitteluun. Harjoittelu koostuu monipuolisesti eri kunnon osatekijöistä kehittäen mm. lihaskuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiota, tasapainoa sekä nopeutta. Valmentajana pienryhmässä toimii jo useille Hukan jäsenille tuttu Joni Tuohimaa.…	26 Hukan jäsentenväliset nelinpelimestaruuskisat Hukan jäsentenväliset nelinpelimestaruuskisat maalis 26 Koko päivä Tickets Team Rynkeby Cycling-maraton klo 13–15 13.00 Team Rynkeby Cycling-maraton klo 13–15 maalis 26 @ 13.00 – 15.00 Tickets	27
28 Golffarin fysiikka -pienryhmävalmennus alkaa klo 17 17.00 Golffarin fysiikka -pienryhmävalmennus alkaa klo 17 maalis 28 @ 17.00 – 18.00 Tickets Squashin startti-ilta 18.00 Squashin startti-ilta maalis 28 @ 18.00 – 20.00 Tickets	29	30	31

2021 helmi maaliskuu 2022 huhti 2023

Welcome to Liikuntakeskus Hukka, Oulu