Les Mills DANCE

Les Mills DANCE on energinen tanssillinen treeni. Jokainen ohjelma on kestoltaan 45 minuuttia ja koostuu kymmenestä erillisestä musiiikkikappaleesta omalla koreografiallaan. Les Mills DANCE on ammattitanssijoiden suunnittelema ja se on saanut inspiraatiota globaaleista tanssigenreistä ja musiikista. Tanssiliikkeet ovat innovatiivisia ja sopivat täydellisesti yhteen musiikin kanssa. Les Mills DANCE on helppo opetella ja loistava vaihtoehto kaikille, jotka haluavat parantaa tanssitaitojaan ja samalla tulla parempaan kuntoon.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!