Heli-Maarit, 42 v.

Minulla on ollut monenlaista vaivaa vuosien varrella, joita en halunnut lähteä hoitamaan kipulääkkeillä. Istumatyöläisenä erityisesti niska- ja hartiaseudun kiputilat olivat tulleet tutuiksi vanhojen selkäongelmien lisäksi.

Olen oppinut liikkumaan oikein ja monet vaivat ovat lievittyneet tai jopa hävinneet kokonaan. Erityisesti lapatuen työstäminen on ollut suorastaan mullistava juttu kokonaishyvinvoinnin kannalta.

Osaan paremmin kiinnittyä huomiota myös oikeanlaiseen syömiseen ja muutenkin elämänhallintaan. Syön ja nukun paremmin nykyään. Lisäksi on ollut mahtavaa huomata mihin kaikkeen nykyään pystyn! Esim. steppilaudalle hyppääminen oli alkuun haastavaan, nyt hypin jo 18 tuuman korkuiselle boksille!

Minja on rauhallinen ja jämäkkä. Hän kuuntelee ja soveltaa treenit sen mukaan, mikä on päivän kunto, huomioiden kuitenkin aina pidemmän aikavälinkin tavoitteet. Lisäksi Minjalla on hyvin ammattitaitoinen; fyssaritausta paistaa läpi ja Minja myös kehittää osaamistaan ja tuo siksi treeneihin aina jotain uutta koulutuksista oppimaansa.

Mukavuusalueella ei olla aina pysytty, mutta rajoja on paukuteltu sopivan vähän kerrallaan ja jotenkin on koko ajan ollut turvallinen olo. Sellainen, että saa sanoa, jos oikeasti ei halua tai uskalla tehdä jotakin.

Suosittelisin valmennusta aivan kaikille. Jokainen hyötyy siitä, että ammattilainen ohjaa treenaamista. Erityisesti kuitenkin suosittelen valmennusta kaikille, joilla on jotakin tuki- ja liikuntaelimistön vaivaa. Liike todella on lääke!

Kiitos, Minja. Kanssasi on aina mukava treenata. Tapaamistemme aikana saa huoltoa niin keho kuin mieli. Olet aina jotenkin todella läsnä meidän tapaamisten aikana.