Tarja, 55 v.

Haluan, että harjoittelu tukee oikealla tavalla liikkumistani kokonaisuudessa huomioiden sen hetkisen pitkän tähtäimen tavoitteet sekä mahdolliset kiputilat kropassa. Haluan, että valmennus tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointiani, tässä iässä en enää hae nopeita tuloksia vaan monipuolista ja liikkumaan motivoivaa valmennuksen tukea.

Tällä hetkellä valmennuksen tavoitteena on tukea kestävyyssuoritusta pyöräilyssä. Minusta on tärkeää, että valmennuksen tavoitteet pystytään päivittämään tarpeen mukaan.

Olen hyötynyt mielestäni valmennuksesta todella paljon. Urheilun tavoitteet ovat valmennuksen myötä muuttuneet realistiseksi, tämän ikäisen ihmisen loppuelämän hyvän kunnon ylläpitämistä toiminnaksi. Aiemmin toteutetut pikarykäisyt ovat jääneet pois, kiitos valmentajan järkevän tuen.

Valmennus on ollut monipuolista, kehitykseni/takapakkini huomioivaa ja eteenpäin menevää.
Valmentaja on huomioinut ne kriittiset alueet, mihin kulloinkin on ollut tarpeellista enemmän panostaa. On osannut myös jarrutella ja sanoa suoraan, mikä ei ole sillä hetkellä hyväksi. Tärkeää on myös oikeanlainen kannustus valmentajalta. Kuntosaliohjelmien monipuolisuus ja vaihtuvuus on ollut todella hyvä asia. Aiemmin kyllästyin voimaharjoitteluun viimeistään kuuden kuukauden kuluttua, nyt olemme jatkaneet yhdessä pian 1,5 vuotta. Joka kerta odotan mielenkiinnolla mitä tällä kertaa.

Iso hyöty on ollut siitä, että valmentaja oikeasti ohjaa liikkeiden tekemistä oikealla tavalla, mikä on minulle ehdottoman tärkeää. Näin ehkä saadaan kitkettyä väärät toimintamallit ainakin osittain pois.

Olen ollut tyytyväinen valmentajaan persoonana: riittävästi ammattitaitoa fysiikan puolelta ja tarvittavan jämäkkä. Ei kuuntele turhia valituksia :)

Valmennus on ollut erittäin motivoivaa ja monipuolista. On huomioitu myös henkisen puolen jaksaminen ja oikeissa kohdissa osattu tukea myös jaksamista.

Suosittelisin valmennusta ihan kaikille jotka haluavat saada treenaamiseen jotain järkeä :)
Pitkäkestoisesti varsinkin tällaiselle iäkkäämmälle ihmiselle, jolla päätavoite alkaa olla jo vanhuusiän liikkumisen vahvistaminen.

Kiitos Sallalle, sinua voi suositella lämpimästi valmentajaksi kaiken ikäisille ihmisille.