Suklaajooga

Suklaajooga herkistää kaikki aistisi tähän hetkeen. Suklaameditaatiossa katsellaan, tuoksutellaan, tunnustellaan ja maistellaan suklaata. Kehon energiaa herätellään hengityksen ja jooga-asentojen virtaavalla kokonaisuudella. Lopuksi matkataan mielikuvaharjoituksen avulla syvään rentoutumisen tilaan.

Tämä tunti sopii myös joogan vasta-alkajille.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!