Valmennuskokonaisuus on ryhmällesi suunniteltu pienryhmävalmennus, joka parantaa henkilöstön työkykyä, vireystasoa, hyvinvointia ja yhteishenkeä sekä ennaltaehkäisee sairauspoissaoloja.

Valmennus sopii kaikentasoisille liikkujille lähtötasosta ja tavoitteista riippumatta, sillä sisältö räätälöidään juuri teidän tiimillenne soveltuvaksi. Ryhmäsi voi koostua työkavereista, johtoportaasta, liikuntaa elämäänsä tarvitsevista työntekijöistäsi tai vaikkapa tärkeimmistä yhteistyökumppaneistasi – valinta on sinun.

Jokaiseen valmennuskokonaisuuteen kuuluu erilaisia mittauksia ja kuntotestejä, joiden avulla nähdään valmennuksen aikaansaamat konkreettiset ja selkeät kuntotason muutokset.

Pienryhmävalmennus

MOVE – Liikunnasta energiaa arkeen

Treenipainotteinen, kaikentasoisille kuntoilijoille soveltuva valmennus.

  • Kesto 4 kk
  • 4–10 hlö:n ryhmä
  • Yhteistapaamiset 4 krt/kk (yht. 16 krt) tai 2 krt/kk (yht. 8 krt)
  • Sisäänpääsy Liikuntakeskus Hukan tiloihin valmennustapaamisille
  • Kuntotestaus ja InBody-kehonkoostumusmittaus harjoitusjakson alussa ja lopussa
  • Säännöllisesti päivitettävät harjoitusohjelmat itsenäiseen harjoitteluun
  • SYKE Tribe -ohjelman käyttö harjoitusohjelmien toteuttamiseen ja seurantaan
  • Valmentajan tuki koko valmennusjakson ajan

Ryhmätapaamiset 4 krt/kk, yht. 16 krt
Kokonaishinta: 1759 € + alv 24 %
Ryhmätapaamiset 2 krt/kk, yht. 8 krt
Kokonaishinta: 945 € + alv 24 %

hinta 4–10 hlö:n ryhmälle – pyydä tarjous isommille ryhmille!

Tilaa tai pyydä tarjous

Pienryhmävalmennus

WELLNESS – Hyvinvointivalmennus

Kokonaisvaltainen hyvinvointia edistävä valmennus – treenin lisäksi paneudutaan muun muassa palautumiseen ja stressihallintaan.

  • Kesto 6 kk
  • 4–10 hlö:n ryhmä
  • Kuntotestaus ja kehonkoostumusmittaus harjoitusjakson alussa ja lopussa
  • Firstbeat-hyvinvointianalyysi harjoitusjakson alussa ja lopussa
  • Yhteistapaamiset 4 krt/kk (yht. 24 krt) tai 2 krt/kk (yht. 12 krt)
  • Sisäänpääsy Liikuntakeskus Hukan tiloihin valmennustapaamisille
  • Säännöllisesti päivitettävät harjoitusohjelmat itsenäiseen harjoitteluun
  • SYKE Tribe -ohjelman käyttö harjoitusohjelmien toteuttamiseen ja seurantaan
  • Valmentajan tuki koko valmennusjakson ajan

Ryhmätapaamiset 4 krt/kk, yht. 24 krt
Kokonaishinta: 3895 € + alv 24 %
Ryhmätapaamiset 2 krt/kk, yht. 12 krt
Kokonaishinta: 2549 € + alv 24 %

Lisänä ravintoluento 200 € (norm. 250 €)

hinta 4–10 hlö:n ryhmälle – pyydä tarjous isommille ryhmille!

Tilaa tai pyydä tarjous

Kuntotestaus ja hyvinvointianalyysi

Valittavananne kattava valikoima erilaisia kunto- ja hyvinvointitestejä:

  • UKK-terveyskuntotestit
  • Polkupyöräergometritesti
  • Räätälöidyt kestävyys-, lihaskunto- ja liikkuvuustestit
  • InBody-kehonkoostumusmittaus
  • Firstbeat-hyvinvointianalyysi
    Testaukset on mahdollisuus toteuttaa myös yrityksen tiloissa.

Pyydä tarjous

Kysyttävää Hukan yritys­valmennus­palveluista? Ota yhteyttä valmennustiimin päällikkö Salla Käsmään!

Kiinnostavatko sinua Hukan tarjoamat edut yrityksille ja työntekijöille? Lue lisää Hukan yrityssopimuksista!