Elokuun pienryhmät
Seuraavat pienryhmät starttaavat elokuussa! Luvassa on ryhmiä niin aloittelijoille, aamutreenaajille kuin kokekeemmille konkareillekin! Pienryhmissä pääset treenaamaan yhdessä muiden kanssa ammattitaitoisten valmentajiemme Mirka Nevalan opastuksessa. Tutustu pienryhmiin alta ja varaa paikkasi!
Treeniryhmä -pienryhmävalmennus 17.8. alkaen, ilmoittaudu mukaan »
Tykkäätkö treenata kuntosalilla, mutta yksin lähteminen tuntuu hankalalta? Tarvitsetko ohjelmaa salille, jossa on järkevää ja kehittävää tekemistä valvovan silmän alla? Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat ohjausta treenaamiseen, lisää motivaatiota ja samanhenkisiä treenikavereita ympärillesi! Ryhmässä harjoitellaan yhdessä kerran viikossa valmentajan johdolla. Lisäksi käytössäsi on neljän viikon välein vaihtuva harjoitusohjelma, joka tuo treeneihin vaihtelua ja auttaa kehittymään tavoitteellisesti.
VOIMA -pienryhmän jatko 18.8. alkaen, ilmoittaudu mukaan »
Tämä pienryhmävalmennus on suunnattu sinulle, joka olet jo harjoitellut vapailla painoilla ja haluat saada tuloksia suunnitelmallisella ohjelmoinnilla, kasvattaa voimatasoja ja lihasmassaa, sekä ja saada kuntosaliharjoittelusta parhaan mahdollisen hyödyn irti. Tässä valmennuksessa saat penkkipunnerrukseen, takakyykkyyn sekä maastavetoon lisää kiloja ja kehittävän ohjelmoinnin näiden ympärille.
Naisten VOIMA -pienryhmävalmennus 19.8. alkaen, ilmoittaudu mukaan »
Tämä pienryhmävalmennus on suunnattu naisille, jotka haluavat saada tuloksia suunnitelmallisella ohjelmoinnilla, kasvattaa voimatasoja ja lihasmassaa, sekä hyötyä kuntosaliharjoittelusta parhaalla mahdollisella tavalla. Valmennuksessa opetellaan perusliikkeiden, kuten kyykyn ja maastavedon, turvalliset tekniikat sekä harjoitellaan niitä nousujohteisesti kohti parempia tuloksia.
Aamutreeniryhmä 20.8. alkaen, ilmoittaudu mukaan »
Sujuuko treenit juuri aamuisin parhaiten, mutta yksin lähteminen on vaikeaa? Onko salitreeni junnannut pitkään paikoillaan, ilman että painot ovat juurikaan kasvanee, ja haluat oppia treenaamaan salilla kehittävästi ja tehokkaasti? Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat treenaamiseen koutsausta sekä treenikavereita. Tässä ryhmässä varmistat, että kerran viikossa saat tehokkaan lihaskuntoharjoituksen motivoivassa treeniseurassa ja ohjelman kerran viikossa tehtävään omatoimisen treeniin.
← Takaisin
and then