FasciaMethod on kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa yhdistyvät myofaskiaalinen (eli lihaksen ja lihaskalvon) liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely, liikehallintaharjoittelu sekä faskiakäsittely pallolla.

Tunnilla parannetaan liikkuvuutta toiminnallisilla, aktiivisilla venytyksillä, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Tunnin lopussa hyödynnetään hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi.

FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.