Pallopilates -tunnilla lisäät kehotietoisuutta, vahvistat kehon syviä tukilihaksia ja koko kehoa sekä ylläpidät ja/tai parannat liikkuvuutta jättipallon tai minipallon kanssa. Samalla huollat myös aivojasi ja haastat tasapainoasi pallolla.

Ohjaajat

Satu Siirtola, Sirpa Antikainen

Katso tämän lajin tunnit lukkarista

Pallopilates lukujärjestyksessä