Pallopilates -tunnilla lisäät kehotietoisuutta, vahvistat kehon syviä tukilihaksia ja koko kehoa sekä ylläpidät ja/tai parannat liikkuvuutta jättipallon tai minipallon kanssa. Samalla huollat myös aivojasi ja haastat tasapainoasi pallolla.
Pallopilates -tunnilla lisäät kehotietoisuutta, vahvistat kehon syviä tukilihaksia ja koko kehoa sekä ylläpidät ja/tai parannat liikkuvuutta jättipallon tai minipallon kanssa. Samalla huollat myös aivojasi ja haastat tasapainoasi pallolla.