Pallopilates-tunti alkaa lyhyellä lämmittelyllä ja sen jälkeen seuraa monipuolisia pilatesharjoituksia eri alkuasennoissa jättipallon kanssa. Tunti harjoittaa erityisesti kehon syviä tukilihaksia ja parantaa tasapainoa.
Pallopilates-tunti alkaa lyhyellä lämmittelyllä ja sen jälkeen seuraa monipuolisia pilatesharjoituksia eri alkuasennoissa jättipallon kanssa. Tunti harjoittaa erityisesti kehon syviä tukilihaksia ja parantaa tasapainoa.