Omatoimitreeni

Treenaa itsenäisesti 0–7 -vuotiaan lapsesi kanssa Hukkalassa! Pieni lapsi voi olla mukanasi turvakaukalossa, kärryissä tai omalla alustalla lattialla. Vanhempana vastaat lapsen turvallisuudesta.

Jos käytät Hukkalan välineitä, niin palautathan ne takaisin paikoilleen treenin jälkeen. Äänentoistolaitteet ovat vain henkilökunnan käyttöön. Huomioithan myös, että omatoimitreeniin ei voi yhdistää kuntosalilla treenaamista tai kuntosalin lämmittelyä turvallisuusriskien vuoksi. Ainoastaan ryhmäliikuntatila on tarkoitettu omatoimitreeniin.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!