Tunnilla tehdään perinteisiä pilates-liikkeitä hengityksen rytmittämänä. Tunti harjoittaa erityisesti kehon syviä tukilihaksia, parantaa ryhtiä ja keskittymiskykyä sekä korjaa lihasten epätasapainoa.
Tunnilla tehdään perinteisiä pilates-liikkeitä hengityksen rytmittämänä. Tunti harjoittaa erityisesti kehon syviä tukilihaksia, parantaa ryhtiä ja keskittymiskykyä sekä korjaa lihasten epätasapainoa.