Marraskuun kiertävät joogat

Marraskuun kiertävät joogat

Tervetuloa kiertävään joogaan lauantaisin klo 10.30–11.30. Kiertävän joogan teemat vaihtuvat kuukausittain – kurkkaa tuntien ajankohdat alta!

Marraskuun kiertävät joogat:

5.11. AromaYinjooga / Kaisa

Aroma Yin -jooga on syvästi rentouttava ja palauttava tunti, jossa lempeät Yin asanat, hengitys sekä puhtaat eteeriset öljyt tuovat rauhoittumista mieleen ja kehoon. Eteeriset öljyt tuovat luonnon suoraan joogasaliin tehostaen pitkäkestoisten Yin asanoiden rentouttavaa vaikutusta ja tukien mielialaa. Aroma Yin -joogassa on lupa pysähtyä nauttimaan.

12.11. Joogaflow / Satu

Tämän tunnin tavoitteena on tasapainottaa ja venyttää kehoa.  Tunnilla yhdistetään asana- eli asentosarjat virtaavasti yhteen hengityksen kanssa. Tämä tunti sopii sekä aloittelijoille että joogaa jo harrastaneille.

19.11. AromachakraYinjooga / Pia

Tunnilla keskitytään Chakra-energiakeskusten tasapainottamiseen aromaattisten öljyjen, kehoa rentouttavien yin-asanoiden ja mantrojen avulla. Lopuksi rentouttava jooganidra eli syvärentoutus.

26.11. RockPowerjooga / Tiia

Dynaaminen ja lämpöä nostattava tunti, joka kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä voimaannuttavan rock-musiikin säestämänä. Harjoitus parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa. Tunnin lopuksi lyhyt loppurentoutus.