BODYATTACK

Les Mills BODYATTACK on sporttinen ja atleettinen treeni, joka vahvistaa kehoa ja parantaa kestävyyttä. Jos haluat haastaa kuntoasi, niin tässä on tunti sinulle! Tunnilla vahvistat keuhkojasi, sydäntäsi ja lihaksiasi.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!