BODYPUMP HEAVY™

BODYPUMP HEAVY™ on tempoon perustuvaa voimatreeniä, joka hyödyntää perinteisiä voimanostotekniikoita lihasvoiman ja suorituskyvyn kehittämiseksi. Harjoituksen selkeä rakenne, rauhallinen tempo ja suunnitellut palautumisjaksot yhdistettynä asiantuntevaan ohjaukseen auttavat kehittämään tekniikkaa ja keskittymään suoritukseen.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!