Les Mills BODYSTEP

Les Mills BODYSTEP on step-tunti, jonka avainsanoja ovat energia, voima ja iloisuus! Se on yksinkertainen ja vauhdikas tunti, jossa käytetään step-lautaa eri korkeuksilla motivoivan musiikin tahtiin.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!