Tämä jooga keskittyy lihasten venyttämisen lisäksi myös sidekudoksiin, kuten lihaskalvoihin ja jäykkiin nivelsiteisiin. Tunnilla tehdään pitkiä lempeitä venytyksiä lattiatasossa. Tunnin lopuksi on pidempi rentoutusosio. Tästä tunnista on helppo aloittaa joogaaminen.

Ohjaajat

Kaisa Takatalo, Tiia Törrö, Virva Pisano

Katso tämän lajin tunnit lukkarista

JoogaYin lukujärjestyksessä