Tämä yin jooga -tunti keskittyy lihasten venyttämisen lisäksi myös sidekudoksiin, kuten lihaskalvoihin ja jäykkiin nivelsiteisiin. Tunnilla tehdään pitkiä lempeitä venytyksiä lattiatasossa. Tunnin lopuksi on pidempi rentoutusosio. Tästä tunnista on helppo aloittaa joogaaminen.

Ohjaajat

Kaisa Takatalo, Pia Vänskä, Tiia Törrö

Katso tämän lajin tunnit lukkarista

JoogaYin lukujärjestyksessä