Kehonhuolto

Huolla kehoa ja paranna liikkuvuutta!

Kehonhuoltotunti sisältää monipuolisia toiminnallisia liikkuvuusharjoituksia, dynaamisia venytyksiä sekä lihasten käsittelyä  foamrollerilla. Dynaamisella liikkeellä lisäät lihaksen pituutta ja liikkuvuutta ja samalla edistät rasituksesta palautumista. Foamrollerilla saat tehokkaasti hierontaa ja paineen vaihtelua sidekudoksille.

Tunti sopii kaikille huoltavaksi tunniksi.