Fit&Dance

Fit&Dance on helppo, hauska ja tehokas tanssillinen treenitunti. Tämä on hyvänmielentunti, joka sopii kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta, riittää kun otat mukaan hieman tanssifiilistä. Musagenret ovat laidasta laitaan: nykypäivän listahiteistä 80-, 90- ja 2000-luvun ikimuistoisimpiin biiseihin. Koreografiat ovat yksinkertaisia ja kestoltaan vain yhden biisin mittaisia.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!