FacebookLiikuntakeskus HukkaTwitterTweets by @hukkalainenInstagram @hukkalainen Nyt on hyvä aika ilmoittaa salitreenistä kiinnostuneet juniorit mukaan tiistaina 3.11. alkavaan junnujen salikouluun!💪🏻 Salikoulun käyneet saavat lopputestit suoritettuaan sertifikaatin, jonka ansiosta he voivat harjoitella salilla myös itsenäisesti ilman aikuisen läsnäoloa. Lue lisää hukka.netistä! #liikuntakeskushukka #hukkalainen #oulu Mahtavia uutisia – Harjapuistontie on nyt avattu ja kulku Hukkaan onnistuu kätevämmin kuin koskaan aiemmin! Pyöräparkit on siirretty Hukan viereiselle seinustalle ja niitä on käytössänne 96 kappaletta🚴🏻 #oulu #hukkalainen #liikuntakeskushukka Tänään vietetään Roosa Nauha -päivää ja sen kunniaksi lahjoitamme jokaisesta tämän päivän aikana myydystä pinkistä smoothiesta 1 € ja viikon tutustumiskortista 20 € Roosa Nauha -keräykseen!🎀 Nyt on oikein hyvä hetki vinkata kavereille viikon kortista ja kehottaa heitä hakemaan kortti omakseen Hukan vastaanotosta hintaan 20 €!🌷 (Kortit otettava käyttöön viimeistään 30.11.) #hukkalainen #liikuntakeskushukka #roosanauha #roosanauhapäivä #oulu Päivitys: katko päättyi suunniteltua aiemmin, eli lämmin vesi on taas käytettävissä! Kiitos kärsivällisyydestänne. Huomio, hukkalaiset! Lämmin vesi Hukassa on poikki tämänhetkisen tiedon mukaan klo 14 asti kaukolämpöverkon asennustöiden takia. Pahoittelut viime tinkaan saapuneesta tiedosta! Järjestämme kolme telinevoimistelun näytetuntia keskiviikkona 30.9 klo 17 alkaen!🤸🏼 Ensimmäisellä tunnilla on vielä paikkoja vapaana, lue lisää hukka.netistä ja ilmoittaudu mukaan! #hukkalainen #liikuntakeskushukka Päivitystieto 23.9.2020: Hukan pääsisäänkäynti on jälleen käytössä, Hukkaan pääsee nyt normaalisti pääoven kautta. Hukan pääsisäänkäynti on suljettu väliaikaisesti tietyön takia 21.9. alkaen. Väliaikainen kulku järjestetään valmentajien toimiston vieritse. Tietyöstä saattaa aiheutua muitakin ajoittaisia rajoituksia etupihan parkkialueella, kunnes uusi väylä avataan. Pahoittelemme mahdollista haittaa. Lue lisää hukka.netistä! Hukka x Balmuir–hyvinvointi-ilta järjestetään 23.9. klo 17–19 Balmuirin Oulun liikkeessä, vielä ehtii ilmoittautua mukaan!✨ Illan aikana on luvassa personal trainingin ja elintapavalmennuksen uranuurtaja Riku Aallon luento aiheesta Hyvinvoinnin iso kuva – näe metsä puilta. Tarjolla on myös terveellistä syötävää ja juotavaa hyvinvoinnin hengessä, mahdollisuus tehdä ostoksia -20% etuhinnoin ja osallistua arvontaan, jossa joku onnekas voittaa itselleen upean Balmuirin tuotteen!🌸 Lue lisää tapahtumasta hukka.netistä ja ilmoittaudu mukaan 21.9. mennessä! #liikuntakeskushukka #oulu #balmuir Joni Tuohimaa aloitti syyskuussa Hukan uutena valmentajana, tervetuloa! Jonilla on kokemusta telinevoimistelusta sekä kamppailulajien ja toiminnallisen voimaharjoittelun puolelta. Ota yhteyttä: sähköposti: joni.tuohimaa@hukka.net puhelinnumero: 050 324 2771 Jonin terveiset hukkalaisille: Minkäslaista treeniä valmentaja itse tykkää tehdä? Jokaisen asiakkaan ja valmennettavan kohdalla tulee aina suunnitella hänen tarpeidensa mukainen harjoitusohjelma. Harjoitusohjelmat mukailevat ihmiskehon perusliikemalleja, joita voidaan muokata jokaiselle sopivaksi ja niillä voidaan saada aikaiseksi oikeanlainen, tavoitteita tukeva, harjoitusvaste. Itse olen omissa harjoituksissa tykännyt käyttää pääasiassa kehonpainoliikkeitä ylävartalon, ja tangolla tehtäviä liikkeitä alavartalon harjoittamiseen. Alavartalolle käytän myös kehonpainoliikkeitä, mutta käytän niitä yleensä kehittämään nopeusvoimaominaisuuksia. Jos siis sinulla on jokin tavoite, muttet ihan tiedä, kuinka sen saavuttaisit. Tai tarvitset muuten valmennuksellista apua, niin otahan yhteyttä. Voit myös varata ilmaisen valmennuskonsultaation Hukan nettisivuilta. #liikuntakeskushukka #hukkalainen Ohjaajat ovat kesän aikana hioneet pyöräkuntonsa huippuun - kaikki on siis valmista starttia varten 🤩✌️ Tervetuloa tunnin mittaiselle kevyelle PowerCycling tunnille @tiiatorro ja @virvapisano seuraan tänään klo 18:10! Polkaistaan yhdessä syyslukkari käyntiin 👯♀️ #cycling #hukkacycling #powercycling #icgtraining #hukkalainen Instagram @pikkuhukkalainen #repost @suviterasniskaofficial •••••••••••••• Kauhea koti-ikävä iskee täällä hotellikuoleman keskellä ♥️ Ennenku lähin tänne reissun päälle niin mä kävin poikien kanssa myös vähän liikkumassa. Pojat kysyy aina että mikä se paikka on, jossa äiti käy jumpalla ja niinpä mä soitin Hukkaan ja kysyin että saataisko tulla tutustumaan teidän Pikku Hukkaan eli lasten leikkipaikkaan ☺️ Ja voi sitä huudon määrää kun ne näki mitä kaikkea ihanaa sieltä löyty 😂 Pikku Hukka on siis 3-10-vuotiaille lapsille tarkoitettu leikkipaikka ja lapsiparkki, johon muksun voi tuoda hoitoon oman treenin ajaksi 👌🏻 Enpä ollut itsekään käynyt näissä tiloissa aikaisemmin, vaan muistan kun kauan ennen omia lapsia seurasin kuntosalin puolelta kun muksut vilkutteli vanhemmilleen ja mietin että tuossapa kätevä palvelu. @hukkalainen#pikkuhukkalainen #yhteistyössä#kohtipuolikasta🏃♀ Tervetuloa perjantaina 14.2 klo 16-18 Pikku-Hukan ystävänpäiväpippaloihin! 💕 Ohjelmassa mäenlaskua sään salliessa, muussa tapauksessa vietämme ystävänpäivää sisätiloissa. 🛷🧸 Mäenlaskun jälkeen herkuttelemme kekseillä ja mehulla🍪 Hinta 5€/lapsi. Varaa paikkasi soittamalla meille Pikku-Hukkaan, paikkoja on rajoitettu määrä. Nähdään perjantaina!🥳 Pikku-Hukassa joogailtiin tänään eläinjoogakorttien parissa 🧘🏽♀️🦋🦀🐨🐳🐆✨#pikkuhukkalainen #liikuntakeskushukka Pikku-Hukka jää joulutauolle 22.12.2019-6.1.2020. Tunnelmallista joulua jokaiselle, pidetään huoli toisistamme🤗❣️#pikkuhukkalainen #liikuntakeskushukka Ihanaa joulukuuta!🎄🦌 Pikku-Hukan joulukalenterista paljastuu jokaiselle päivälle jokin hauska jouluinen yhteisleikki❤️⛄️ #pikkuhukkalainen#liikuntakeskushukka Syyslomalla eli viikolla 43 Pikku-Hukka palvelee ma 16-20, ke 16-20 sekä la 930-1530. Tervetuloa! 🧩 #pikkuhukkalainen Tänä lauantaina Pikku-Hukassa rakennettiin pitkä junarata ja päästiin JättiHukaan jumppaamaan, leikkimään värivarjolla ja rentoutumaan lopuksi pallohieronnalla. 😊💕 #pikkuhukkalainen#liikuntakeskushukka Syksyn kunniaksi suloisia siilejä 🦔🍁 #pikkuhukkalainen Luonnonvesien viiletessä voi aina pulahtaa pallomereen polskimaan 🐡💦 #pikkuhukkalainen #liikuntakeskushukka Hukan valmentajien FacebookHukan valmennustiimiInstagram @hukan_valmennustiimi Hukan valmennustiimi Tilillä on tarkoitus esitellä Hukan valmentajien arkea, antaa erilaisia treenivinkkejä ja tiedottaa valmennustiimin ajankohtaisista asioista, kuten pienryhmistä sekä muista tulevista tapahtumista. Ei muuta kuin seurantaan! #hukanvalmennustiimi #hukka #hukkalainen #liikuntakeskushukka #oulu #valmentaja #personaltrainer #kuntosali #voimaharjoittelu #fysiikkaharjoittelu #oheisharjoittelu #elämäntaparemontti #elämäntapamuutos #painonhallinta
