Les Mills SHAPES

LES MILLS SHAPES™ on treeni, jota et tiennyt tarvitsevasi. Virkistävä sekoitus Pilatesta, Barrea ja Power Joogaa nykyaikaisen musiikin rytmiin. Pienillä, kontrolloiduilla liikkeillä muotoilet ja vahvistat kehosi tärkeimpiä lihasryhmiä, kehität liikkuvuutta, sekä saat liikkeet tuntumaan juuri siellä missä pitää. Matalatehoinen, mutta tehokas 45 min treeni koko keholle. Tunnilla käytetään irtopainoja, minikuminauhoja ja slidereita, mutta kaikki liikkeet voi myös tehdä ilman välineitä. Kyseessä on kuuden harjoituksen sarja, joka sopii jokaiselle kuntotasolle.