Venyttely on jokaisen kuntoilijan lihashuoltoon kuuluva tunti. Tunnilla tehdään monipuolisia venyttelyharjoituksia tavoitteena vähentää lihaskireyksiä ja loukkaantumisriskiä.
Kun kehon liikkuvuus on kunnossa, pystyt suorittamaan erilaisia harjoituksia puhtaammalla tekniikalla. Tunnilla voidaan käyttää apuvälineinä foamrolleria tai hierontapalloa.
Ohjaajat
Julianna Autti, Marika Kelahaara, Roosa Luusuaniemi, Salla Käsmä, Sanna Moilanen, Sara Polet, Sirpa Antikainen, Varpu Perttunen
and then