Kiertävä Jooga

Kehoa huoltava tunti, jossa tunnin teemat vaihtuvat kuukausittain. Kiertävän joogan ansiosta pääset mukaan sellaisillekin tunneille, joita ei normaalisti lukujärjestyksestä löydy. Näitä ovat mm. Myofascialrelease Yinjooga, Aromachakrajooga, JoogaHIIT30+ restoratiivinen osuus 30min sekä JoogaYin & sointukylpy.

Kuukausittaiset teemat ja tuntien selosteet löydät täältä.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!