Tuloksekas harjoittelu
Nappaa tästä vinkit tuloksekkaaseen harjoitteluun!
Kuntosalilaitteet ja -välineet
Tarjoa lihaksillesi monipuolista ärsykettä ja paranna harjoittelusi aika- ja tehosuhdetta.
Aloita turvallinen ja tuloksekas kuntosaliharjoittelu Lihaskunto Hukassa oppaan avulla!
Jutta ja Juha Larm – Jotain sydämelle: Tee mitä rakastat - rakasta mitä teet
Laura Peippo – Jotain mielelle: Mikä tässä elämässä
oikeasti on tärkeää ja merkityksellistä?
Joosua Visuri – Jotain lihaksille: parempia tuloksia kehonpainoharjoittelulla
Nappaa tästä vinkit tuloksekkaaseen harjoitteluun!
Tarjoa lihaksillesi monipuolista ärsykettä ja paranna harjoittelusi aika- ja tehosuhdetta.
Poimi tästä helpot vinkit lihaskunto- ja kestävyysharjoitteluun!
Ei vain se, mitä syöt, vaan kuinka syöt!
Terveyttä ja hyvinvointia edistävän ravitsemuksen ei tarvitse olla vaikeaa tai yksipuolista. Itseasiassa se onkin hyvin helppoa ja monipuolista. Tarvitset vain hieman suunnitelmallisuutta ja hyvät vinkit toteutukseen saat tästä videosarjasta.
Ravitsemuksella on suuri rooli sekä painonhallinnan että kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Ravitsemuksesta ei kannata tehdä itselleen liian suurta stressin aihetta. Tosiasia on, että pienet valinnat kantavat pitkälle ravitsemustottumuksien parantamisessa ja muuttamisessa.
and then